L’acide folique peut aider à réduire le risque de suicide, selon une étude

“L’acide folique est un type de vitamine B”, a déclaré Nicole Roach, diététiste agréée au Lenox Hill Hospital de New York. “De nombreux aliments contiennent du folate ou seront enrichis en acide folique.”

Elle a ajouté que ce nutriment est naturellement riche en aliments tels que les légumes, en particulier les légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, les feuilles de moutarde et les asperges.

“Les autres aliments contenant du folate comprennent les noix, les haricots, les oranges et le jus d’orange”, a-t-elle poursuivi.

Selon Roach, bien que ces aliments soient naturellement riches en folate, il existe d’autres aliments qui seront enrichis en folate, ce qui signifie que bien que n’étant pas naturellement une bonne source, la vitamine est ajoutée au cours du processus de fabrication.

“Ces aliments comprennent les pains enrichis, les farines, les pâtes, le riz et la semoule de maïs”, a-t-elle déclaré.

Roach a souligné l’importance de s’assurer de consommer suffisamment d’acide folique, car il joue un rôle important dans le fonctionnement et la croissance des cellules.

Elle a dit que nous avons généralement besoin d’environ 400 microgrammes de folate par jour, tandis que les femmes enceintes devraient viser 600 microgrammes par jour et celles qui allaitent devraient viser 500 microgrammes par jour.

Gibbons et son équipe ont recueilli les données de près de 870 000 patients à partir d’une base de données pharmacoépidémiologique américaine des réclamations médicales pour les patients remplissant une ordonnance d’acide folique (vitamine B9) de 2012 à 2017.

Ce processus a ensuite été répété avec un supplément de contrôle (vitamine B-12).

Plus de 80 % des patients de cette étude étaient des femmes et un peu plus de 10 % étaient âgés de 60 ans ou plus.

Les chercheurs ont découvert que le groupe qui remplissait une ordonnance d’acide folique avait connu une réduction de 44 % des événements suicidaires, ce qui comprend les tentatives de suicide et l’automutilation intentionnelle.

Les chercheurs ont également découvert que plus les gens prenaient de l’acide folique longtemps, plus leur risque avait tendance à être faible. Chaque mois de prise d’acide folique était associé à une diminution supplémentaire de 5 % du risque de tentative de suicide au cours d’une période de suivi de 24 mois.

“Nous avons été surpris par la forte association entre la réduction du risque de tentative de suicide et l’augmentation de la durée du traitement à l’acide folique”, a déclaré Gibbons. “Nous avons également été ravis de voir que notre contrôle négatif, la vitamine B12, n’a montré aucune association avec une tentative de suicide.”

Il a déclaré qu’un essai clinique randomisé sur l’acide folique est déjà en cours.

“Si cela est confirmé dans un essai clinique randomisé à grande échelle, que nous poursuivons avec l’un des plus grands prestataires de soins de santé de notre pays, il pourrait avoir le potentiel de sauver des milliers de vies”, a déclaré Gibbons.

Naomi Torres-MackiePhD, psychologue clinicien à l’hôpital Lenox Hill, a déclaré que l’impact de la carence en vitamines sur l’humeur avait déjà été étudié, les vitamines B étant les plus couramment examinées, en particulier la B12.

« Il y a aussi eu auparavant études sur le folate et la dépression, dit-elle. “En étant conscient de ne pas confondre dépression et suicide, cette étude n’a examiné que ce dernier, ce qui est une contribution importante pour séparer et examiner le suicide en particulier.”

Les experts soulignent que des études supplémentaires sont nécessaires et que les personnes en crise de santé mentale ou qui ont des pensées suicidaires devraient immédiatement consulter un médecin.

Torres-Mackie a noté qu’il est important que les personnes qui ont des pensées suicidaires soient vues par un professionnel de la santé mentale qui a une formation en suicide et en gestion de crise.

“La manière spécifique dont les idées suicidaires sont traitées dépend de la cause sous-jacente, car les pensées suicidaires peuvent être liées à un problème de santé mentale, généralement une psychose ou une dépression.”

Cette étude semble prometteuse », a déclaré Torres-Mackie.

Cependant, elle a averti que des études supplémentaires sont nécessaires avant que l’acide folique puisse être accepté comme un nouveau moyen de prévenir le suicide.

“Il existe certains obstacles à l’accès aux formes traditionnelles de traitement du suicide, mais si l’acide folique peut être utile pour réduire les tentatives de suicide, il a le potentiel de fournir une aide à grande échelle aux personnes qui en ont vraiment besoin”, a-t-elle déclaré. .

Torres-Mackie a averti que “beaucoup plus” de recherches sont nécessaires avant d’en arriver là.

“Et comme le soulignent les auteurs, un essai clinique randomisé à grande échelle est nécessaire avant qu’une relation causale puisse être déterminée ou avant que les recommandations de traitement incluent l’acide folique”, a conclu Torres-Mackie.

Dr. Alex Dimitriudoublement certifié en psychiatrie et médecine du sommeil et fondateur de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine et BrainfoodMDa déclaré que les personnes qui ont des pensées suicidaires sont généralement traitées avec une combinaison de médicaments et de thérapie.

“Il a été démontré que le lithium, la kétamine et les antidépresseurs réduisent les comportements suicidaires”, a-t-il poursuivi. “Je crois que la neuroplasticité – notre capacité à nous adapter et à penser différemment, est essentielle, surtout quand quelqu’un est dans un état de crise comme des idées suicidaires.”

Il a expliqué que certains médicaments pourraient améliorer la neuroplasticité.

“Dans le cas de l’acide folique, il joue un rôle clé dans la formation de divers neurotransmetteurs, de la sérotonine, de la norépinéphrine et même du BDNF – facteur neurotrophique dérivé du cerveau, qui est comme une” croissance miracle “pour certaines zones du cerveau”, a déclaré Dimitriu.

Il considérait l’étude comme “impressionnante”.

“Compte tenu du faible profil d’inconvénients ou d’effets secondaires de l’utilisation de l’acide folique, j’essaierais certainement”, a déclaré Dimitriu.

“Recherchez toujours une aide professionnelle pour toute personne ayant des pensées suicidaires”, a déclaré Dimitriu. “Si c’est vraiment urgent, la sécurité d’abord, appelez le 911 ou amenez la personne aux urgences pour assurer la sécurité.”

Il a ajouté qu’au cours de ses années d’expérience de travail, il ne peut pas souligner combien de personnes, qui envisageaient le suicide, étaient si heureuses d’être en vie des mois plus tard.

“Le temps guérit, et vous devez être en sécurité pour permettre à la guérison de se produire”, a souligné Dimitriu. “Nous vivons à une époque d’options de traitement, utilisez-les.”

De nouvelles recherches révèlent que la vitamine B appelée acide folique peut réduire le risque d’automutilation ou de tentative de suicide jusqu’à 44 %.

Les experts disent que cela pourrait être dû au rôle crucial de la vitamine dans la santé du cerveau.

Ils disent également que beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant que l’acide folique puisse être considéré comme un moyen viable de prévenir le suicide.