« Mes enfants ramènent à la maison les pires germes. Que puis-je faire pour arrêter les séries interminables de nez qui coule, de toux et de rhumes ? »
Malgré tous vos efforts, vos enfants vont attraper un rhume. En moyenne, les bébés et les tout-petits attrapent huit à 10 rhumes par an avant d’avoir 2 ans.*
La bonne nouvelle est que la plupart des rhumes n’aggravent rien et disparaissent d’eux-mêmes. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les rhumes et faire en sorte que vos tout-petits se sentent mieux.
« Pour protéger votre famille contre le rhume, les infections des voies respiratoires supérieures et la grippe, suivez les règles de la COVID-19 », a déclaré le Dr Brook McHugh de AHN Pédiatrie. “Lavez-vous les mains. Restez à la maison lorsque vous êtes malade. Éloignez-vous des autres personnes malades. Se faire vacciner.”
«Et apprenez à votre enfant à éternuer ou à tousser dans son coude. S’ils toussent dans leur main et touchent un autre enfant, ils propagent le virus », a déclaré le Dr McHugh. “De plus, ne laissez pas les bébés de moins de 3 mois interagir avec quelqu’un qui a un rhume, même grand-mère.”
Des stratégies qui ne fonctionnent pas
Alors que beaucoup d’entre nous enseignent à nos enfants à suivre ces règles, certains parents utilisent des tactiques douteuses. Selon un rapport Mott Poll de 2019 :**
- 51% des parents ont donné à leur enfant une vitamine ou un supplément.
- 51% ont donné à leur enfant un produit en vente libre annoncé pour prévenir le rhume.
- 52% ont utilisé des conseils « folkloriques », comme ne pas laisser les enfants sortir avec les cheveux mouillés.
- 31 % ont tenu leurs enfants éloignés des terrains de jeux pendant la saison froide.
“Il n’y a aucune preuve médicale que les vitamines ou les produits en vente libre peuvent aider à protéger contre le rhume, alors ne gaspillez pas votre argent”, a déclaré le Dr McHugh.
Remèdes contre le rhume
La meilleure chose que vous puissiez faire lorsque votre enfant a un rhume est de vous assurer qu’il se repose suffisamment, qu’il mange des fruits et des légumes riches en vitamine C et qu’il boive beaucoup d’eau. N’oubliez pas que :
Les antibiotiques ne fonctionnent pas contre un virus du rhume. Les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume ne sont pas utiles pour les enfants et peuvent avoir des effets secondaires désagréables. L’acétaminophène ou l’ibuprofène (Tylenol®, Advil® ou Motrin® pour enfants) peuvent aider à réduire la fièvre et à soulager la douleur.
Vous pouvez aider à apaiser un mal de gorge ou à faciliter la respiration en utilisant :
- Un humidificateur à vapeur froide.
- Oreillers supplémentaires pour le soutien (pas dans les berceaux).
- Miel (pas pour les bébés de moins de 1 an).
- Rince-nez, vaporisateur nasal salin et dispositif d’aspiration.
La saison de la grippe commence en octobre
Les bébés (plus de 6 mois) et les enfants doivent se faire vacciner contre la grippe et, s’ils sont éligibles, un vaccin COVID-19. Bien qu’ils puissent encore attraper la grippe ou le COVID-19, leurs symptômes seront moins graves et ils seront beaucoup moins susceptibles de se retrouver à l’hôpital.
La saison de la grippe commence en octobre, alors consultez votre pédiatre. S’ils sont éligibles, vos enfants peuvent recevoir un vaccin ou un rappel COVID-19 et un vaccin contre la grippe en même temps.
Quand appeler le pédiatre
Si un enfant de moins de 3 mois tombe malade, appelez toujours le pédiatre pour savoir si c’est grave et éviter que cela ne se transforme en bronchiolite, croup ou pneumonie. Pour un enfant plus âgé, les symptômes du rhume devraient disparaître en 7 à 10 jours.
Appelez le médecin si votre enfant a l’un de ces problèmes :
- Difficulté à respirer ou respiration trop rapide
- Lèvres ou ongles qui deviennent bleus
- Mucus nasal pendant plus de 14 jours
- Toux qui dure plus de deux jours
- Douleur à l’oreille
- Une température supérieure à 102° F
- Exceptionnellement somnolent ou grincheux
Chaque enfant est différent, alors parlez-en à votre pédiatre ou contactez AHN Pédiatrie si vous avez des inquiétudes au sujet d’un enfant malade.
*https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx
**Rapport du sondage Mott. Prévention du rhume chez les enfants : suivre les preuves ? 21 janvier 2019. Volume 33, numéro 3. https://mottpoll.org/reports/preventing-colds-children-following-evidence
