La privation de sommeil pourrait soulager la dépression pendant plusieurs jours, selon une étude : « Solution temporaire »

Passer une nuit blanche peut vous épuiser, mais cela peut aussi être un booster d’humeur temporaire.

Chercheurs de l’Université Northwestern dans l’Illinois ont étudié les effets de la privation de sommeil chez la souris et ont publié leurs résultats dans la revue Neuron plus tôt ce mois-ci. Ils ont découvert qu’une « période de perte de sommeil aiguë » augmentait les niveaux de dopamine, un neurotransmetteur qui stimule les sensations de plaisir dans le cerveau.

Il a également reprogrammé le cerveau pour améliorer l’humeur pendant plusieurs jours après la période de privation de sommeil.

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Les résultats pourraient aider les chercheurs à mieux comprendre comment les antidépresseurs améliorent l’humeur et à identifier les cibles de nouveaux médicaments, selon un communiqué de presse de l’Université Northwestern.

Au cours de l’étude, les chercheurs ont mis en œuvre des techniques « douces » pour empêcher les souris de s’endormir.

Après être restés éveillés toute la nuit, les animaux ont démontré un comportement plus « agressif, hyperactif et hypersexuel » que ceux qui dormaient.

Les chercheurs ont également mesuré l’activité dopaminergique des animaux dans quatre régions du cerveau, constatant qu’elle était plus élevée chez les souris privées de sommeil.

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La plupart des changements de comportement ont disparu quelques heures plus tard, mais l’effet antidépresseur a persisté pendant quelques jours après la privation de sommeil.

Bien que de nombreuses études aient été réalisées sur les effets de la perte de sommeil chronique, l’impact de la perte de sommeil à court terme est moins bien compris, selon la co-auteure de l’étude, Yevgenia Kozorovitskiy, professeure agrégée de neurobiologie au Weinberg College of Arts and Sciences de Northwestern.

Il a également été démontré que la privation de sommeil permet de reprogrammer le cerveau pour améliorer l’humeur pendant plusieurs jours. (iStock)

“Nous avons découvert que la perte de sommeil induit un puissant effet antidépresseur et recâble le cerveau”, a déclaré Kozorovitskiy dans le communiqué.

“C’est un rappel important de la façon dont nos activités occasionnelles, comme une nuit blanche, peuvent fondamentalement modifier le cerveau en quelques heures seulement.”

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Dr Shelby Harris, une Basé à New York psychologue clinicienne et directrice de la santé du sommeil à Sleepopolis, n’a pas participé à l’étude mais a partagé ses réactions face aux résultats.

“L’idée selon laquelle rester éveillée toute la nuit peut temporairement soulager la dépression est intrigante”, a-t-elle déclaré à Fox News Digital.

“Des études antérieures ont montré des résultats similaires, et il existe des mécanismes connus par lesquels la privation de sommeil pourrait entraîner une amélioration de l’humeur.”

Le chercheur de l’étude a recommandé « d’aller au gymnase ou de faire une belle promenade » pour soulager la dépression plutôt que de passer une nuit blanche. (iStock)

Dr Mirela Loftus, directrice médicale de Newport Healthcare au New Jerseyn’a pas non plus été impliqué dans l’étude, mais a déclaré qu’elle apportait une « énorme contribution » à la capacité de relier des fonctions de haut niveau, telles que l’humeur et la dépression, aux mécanismes cellulaires et aux voies du réseau dopaminergique.

“Au moins dans ce scénario, la privation de sommeil a provoqué des modifications de la dopamine, en particulier dans le cortex préfrontal médial, qui étaient en corrélation avec une inversion des comportements de type dépressif chez la souris”, a-t-elle déclaré à Fox News Digital.

Les experts du sommeil ont mis en garde contre le fait de rester éveillé toute la nuit pour lutter contre la dépression.

En plus d’augmenter la libération de dopamine, Harris a déclaré que la privation de sommeil pourrait potentiellement réinitialiser le rythme circadien du cerveau, ce qui pourrait entraîner une amélioration de l’humeur et de la qualité du sommeil.

L’étude avait des limites, selon Harris.

“Celles-ci incluent l’utilisation de souris, l’accent mis sur les effets aigus, le manque de suivi à long terme, l’absence de contrôles variables confondants, la petite taille de l’échantillon et la mesure non standardisée de l’état affectif”, a-t-elle déclaré.

‘N’essayez pas ca a la maison’

Les experts du sommeil ont mis en garde contre le fait de rester éveillé toute la nuit pour lutter contre la dépression.

“Cette étude a été réalisée sur des souris et nous devons attendre des études sur les humains”, a déclaré Loftus à Fox News Digital.

Un expert du sommeil a averti que le manque de sommeil est une « solution temporaire qui peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale ». (iStock)

Chez les patients diagnostiqués avec un trouble bipolaire, le manque de sommeil pourrait déclencher un épisode maniaque, prévient le médecin.

“En d’autres termes, n’essayez pas ça à la maison.”

La privation chronique de sommeil peut entraîner des problèmes de concentration, de mémoire et d’apprentissage, ainsi que des accidents, des blessures et des problèmes de santé chroniques.

La véritable valeur de l’étude, selon Loftus, est qu’elle peut contribuer au développement de nouveaux traitements pour la dépression ciblant le neurotransmetteur dopamine et le cortex préfrontal médial.

Bien qu’il puisse y avoir un bénéfice biologique à être « intensément alerte » après une période sans sommeil, Kozorovitskiy a souligné que l’effet antidépresseur n’est que « transitoire ».

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“Je dirais qu’il vaut mieux aller à la salle de sport ou faire une belle promenade”, a-t-elle déclaré dans le communiqué. “Ces nouvelles connaissances sont plus importantes lorsqu’il s’agit de faire correspondre une personne avec le bon antidépresseur.”

Harris a fait écho à ces conseils, notant que la privation de sommeil est une « solution temporaire qui peut avoir des conséquences négatives à la fois sur le plan physique et sur le plan physique ». santé mentale“.

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“La privation chronique de sommeil peut entraîner des problèmes de concentration, de mémoire et d’apprentissage”, a-t-elle déclaré à Fox News Digital. “Cela peut également augmenter le risque d’accidents, de blessures et de problèmes de santé chroniques tels que maladie cardiaqueles accidents vasculaires cérébraux et le diabète.

Fox News Digital a contacté les chercheurs de l’étude pour obtenir leurs commentaires.

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