La monodiète consiste simplement à se limiter à un seul aliment durant un temps donné. L’aliment choisi pourra être consommé à volonté durant la période prédéfinie. Il s’agit d’un régime alimentaire spécial, ponctuel, utilisé pour éliminer les toxines de l’organisme.
Selon Caroline Joutotte, psychothérapeute et spécialiste des troubles du sommeil, auteure des Causes cachées des troubles du sommeil et de l’insomnie (éd. Véronne), la monodiète serait une solution pour vaincre l’insomnie.
Elle n’est pas la première experte à conseiller de repenser son alimentation pour gérer des troubles du sommeil. Elle rappelle toutefois que la monodiète ne doit pas durer plus de trois jours. Quant à certains nutritionnistes, interrogés au sujet de la monodiète, ils préconisent qu’elle ne dépasse pas une journée. Au risque de générer des carences voire de la frustration et des débordements alimentaires.
La monodiète permet de drainer les déchets et les résidus métaboliques.
La monodiète peut être pratiquée sur une très courte période après des excès alimentaires pour soulager le système digestif. Elle doit impliquer la consommation d’un aliment sain, de préférence bio, pour être efficace. On ne va évidemment pas faire de monodiète en mangeant des viennoiseries ! « Il sera également préférable de choisir un aliment cru. Il vous apportera des éléments nutritifs tels que les vitamines, enzymes et oligoéléments dont vous pourriez avoir (…)
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2023-10-06 21:30:00
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