Avez-vous déjà eu l’impression que vous ne parvenez pas à vous débarrasser de cette fatigue persistante même après vous être remis du COVID ? Tu n’es pas seul. Des millions de personnes souffrent d’une longue COVID, un ensemble frustrant de symptômes qui persistent longtemps après l’infection initiale. Maintenant, les recherches du Université de Cambridge suggère un coupable surprenant : de faibles niveaux de fer.
Sources de fer
Le fer est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans la production d’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui transporte l’oxygène des poumons vers le reste du corps. Le fer est également important pour la croissance, le développement, le fonctionnement cellulaire normal et la synthèse de certaines hormones et du tissu conjonctif.
Nous obtenons du fer à partir de certains aliments végétaux et animaux, comme la viande rouge et la volaille. Les sources végétales contiennent du fer non hémique, qui n’est pas absorbé aussi efficacement que le fer hémique présent dans les produits d’origine animale.
Cependant, vous pouvez améliorer l’absorption du fer non hémique en le consommant avec de la vitamine C ou des protéines animales. Le COVID peut perturber la façon dont l’organisme gère le fer, provoquant soit une carence en fer, soit un stockage anormal du fer. Cela peut aggraver l’infection et affecter la guérison.
Caractéristiques du COVID long
Les chercheurs ont étudié de près un groupe de 214 personnes pendant un an après avoir ressenti pour la première fois les symptômes du COVID-19.
Les experts ont analysé divers aspects de la santé des participants, notamment leur niveau d’inflammation, la quantité de fer présent dans leur sang, le fonctionnement des gènes liés à la gestion du fer et la production de globules rouges.
En comparant ces informations, les chercheurs ont pu identifier un ensemble spécifique de caractéristiques du COVID-19 à long terme.
Inflammation et anémie
De nombreuses personnes impliquées dans l’étude ont continué à souffrir d’inflammation et de signes d’anémie, une maladie dans laquelle le corps a moins de globules rouges, pendant une période allant jusqu’à un an.
L’anémie peut provoquer une sensation de fatigue et de faiblesse parce que les tissus du corps ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène. Il s’agit d’une plainte fréquente chez les personnes atteintes d’un long COVID.
L’inflammation continue suggère que le système immunitaire du corps est toujours actif même si l’infection initiale a disparu.
COVID et niveaux de fer anormaux
L’étude a révélé que les personnes atteintes d’un long COVID avaient des niveaux de fer anormaux, ce qui suggère un déséquilibre dans la façon dont leur corps gère le fer.
De plus, les chercheurs ont identifié des changements dans les gènes qui contrôlent la gestion du fer, indiquant que le COVID-19 pourrait perturber ces mécanismes de régulation.
Ce lien implique que les problèmes de gestion du fer pourraient jouer un rôle dans la durée de développement du COVID et dans la gravité des symptômes.
Faible teneur en fer et récupération du COVID
L’étude a montré des signes d’un processus appelé « érythropoïèse de stress » chez les personnes atteintes d’un long COVID. C’est à ce moment-là que le corps essaie de produire rapidement davantage de globules rouges en réponse au stress ou à une inflammation, comme une infection. L’étude suggère que ce processus pourrait ne pas fonctionner correctement chez certaines personnes après une infection au COVID-19.
“Si cela dure longtemps, il y a moins de fer pour les globules rouges, donc l’oxygène est transporté moins efficacement, affectant le métabolisme et la production d’énergie, et pour les globules blancs, qui ont besoin de fer pour fonctionner correctement”, a déclaré le co-auteur de l’étude. l’auteur Hal Drakesmith du Université d’Oxford. “Le mécanisme de protection finit par devenir un problème.”
Les chercheurs ont noté que la supplémentation en fer pourrait jouer un rôle pendant la phase aiguë de l’infection au COVID-19, ainsi qu’un rôle potentiel dans le traitement du COVID long.
Symptômes d’un long COVID
Cette maladie peut entraîner divers problèmes de santé qui durent des mois. De nombreuses personnes atteintes d’un long COVID ressentent une fatigue extrême, même après s’être reposées. Ils peuvent également avoir des difficultés à se concentrer, à se souvenir des choses et à se concentrer, ce que l’on appelle parfois le brouillard cérébral.
D’autres symptômes courants incluent l’essoufflement, des douleurs thoraciques et des difficultés à effectuer des activités qui étaient faciles auparavant, comme marcher ou monter des escaliers. Les personnes atteintes d’un long COVID peuvent souffrir de problèmes cardiaques tels que des palpitations cardiaques, des douleurs thoraciques ou un rythme cardiaque rapide. Cela peut également provoquer des douleurs persistantes et des courbatures dans les muscles et les articulations.
Certaines personnes perdent leur sens du goût ou de l’odorat, et ces sens peuvent ne pas revenir complètement. D’autres ont du mal à dormir, soit parce qu’ils ont du mal à s’endormir, à rester endormis, soit parce que leur sommeil n’est pas réparateur. Ils peuvent également souffrir de sautes d’humeur, d’anxiété ou de dépression. De plus, des problèmes digestifs comme des nausées, de la diarrhée, des maux de ventre ou une perte d’appétit peuvent également persister.
Un autre symptôme du long COVID est le malaise post-effort, ce qui signifie que les symptômes d’une personne s’aggravent après avoir pratiqué des activités physiques ou mentales. Tous ces problèmes peuvent rendre difficile la participation des gens aux activités quotidiennes.
Se remettre d’un long COVID
Si vous souffrez d’une longue COVID, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre bien-être général :
Parlez à votre médecin
Il est important d’obtenir une évaluation complète d’un professionnel de la santé pour exclure d’autres conditions possibles et élaborer un plan de traitement personnalisé adapté à vos besoins spécifiques.
Gérez vos symptômes
Cela peut impliquer l’utilisation de médicaments pour soulager la douleur, d’exercices de respiration pour améliorer la fonction pulmonaire ou d’autres thérapies en fonction de vos symptômes spécifiques.
Envisager une réadaptation physique et cognitive
La physiothérapie et les programmes d’exercices progressifs peuvent aider à gérer la fatigue et à améliorer la fonction physique, tandis que les techniques de réadaptation cognitive peuvent résoudre le brouillard cérébral et d’autres problèmes cognitifs.
Privilégiez une alimentation équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée peut aider à gérer vos symptômes et à soutenir votre santé globale. Dans certains cas, votre médecin peut recommander des suppléments pour remédier à d’éventuelles carences nutritionnelles.
Rechercher du soutien en matière de santé mentale
N’hésitez pas à demander de l’aide si vous souffrez d’anxiété, de dépression ou d’autres défis émotionnels associés à une longue COVID. Les thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent être très utiles.
Prenez votre rythme et gérez votre énergie
Apprenez à écouter votre corps et à rythmer vos activités pour éviter de vous pousser trop fort et de ressentir une aggravation des symptômes. Équilibrez repos et activité pour gérer efficacement votre niveau d’énergie.
Soyez patient et adaptable
Une longue COVID peut être imprévisible et vos symptômes peuvent fluctuer avec le temps. Il est important de suivre vos progrès et d’ajuster votre plan de traitement au besoin en collaboration avec votre médecin.
Rester informé
La recherche sur la COVID longue est en cours et de nouvelles options de traitement pourraient devenir disponibles à l’avenir. Restez informé des derniers développements grâce à des sources fiables.
N’oubliez pas que la COVID longue affecte tout le monde différemment. La clé est de trouver une approche personnalisée qui vous aide à gérer vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie.
L’étude est publiée dans la revue Immunologie naturelle.
—–
Vous aimez ce que vous lisez ? Abonnez-vous à notre newsletter pour des articles attrayants, du contenu exclusif et les dernières mises à jour.
Découvrez-nous sur EarthSnap, une application gratuite présentée par Éric Ralls et Earth.com.
—–
2024-03-08 19:45:55
1709917623
#long #COVID #enfin #été #identifiée #Earth.com
