Jessica Iskandar en maillot de bain visite “Bali” — Celebwell

étoile indonésienne Jessica Iskandar profite du sable et de la mer à Bali, en Indonésie. Iskandar, 35 ans, a partagé des photos de la journée, y compris des clichés de plage d’elle prenant le soleil dans un maillot de bain une pièce en bronze. “Rêve devenu réalité”, a-t-elle légendé le message. Comment fait-elle pour rester en forme ? Lisez la suite pour voir 5 façons Iskandar reste en forme et les photos qui prouvent qu’ils fonctionnent – et pour vous préparer à la plage, ne manquez pas ces éléments essentiels 30 meilleures photos de maillots de bain de célébrités !

Iskandar a pris soin de ne pas restreindre son alimentation après avoir eu des enfants, se concentrant plutôt sur le maintien de son lait maternel. “Je mange tout le temps pour avoir beaucoup de lait maternel”, elle dit. “Un repas au déjeuner peut faire 3 portions. Au bout d’un an et demi, votre appétit a diminué, il est revenu à la normale. C’est comme une seule portion du déjeuner.”

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Iskandar a attendu au moins un an après l’accouchement pour démarrer sa routine d’entraînement et se concentrer sur une alimentation saine. “J’ai commencé à surveiller ma nourriture, j’ai commencé à faire de l’exercice tous les jours,” elle dit. “Maintenant, le poids commence à diminuer.”

Iskandar adore faire du yoga, qui est bon pour le corps et l’esprit. “Faire du yoga rend mon corps en bonne santé, surtout depuis que je suis occupé au travail”, elle dit. “La santé est un investissement à long terme. Je peux penser plus sainement après avoir fait du yoga.”

Iskandar adore l’énergie que lui procurent les séances d’entraînement régulières. “L’exercice libère des endorphines”, dit-elle. “Après l’exercice, je me sens plus enthousiaste et je ne tombe pas facilement malade. Plus gai, plus plein d’énergie tout au long de la journée. Je bois beaucoup d’eau, je mange régulièrement, je dors suffisamment et je mange des aliments sains.”

Alors que beaucoup de gens considèrent Bali comme un lieu de vacances magique, pour Iskandar, c’est sa maison. “D’abord, parce que je suis tombé amoureux de vivre à Bali, je m’y sens plus heureux, en meilleure santé.” elle dit. “Ouais, qui n’aime pas vivre à Bali, Bali est une ville touristique, si les gens y vont pour les vacances, si j’y habite, je suis vraiment content.”