Jolie (46 ans) : “Nous sommes ensemble depuis dix ans maintenant et avons deux adorables enfants et je suis vraiment heureuse de ma relation et de ma famille. Mais le sexe ne se passe pas toujours bien.”
Sanderijn : “Qu’est-ce qui ne va pas exactement, pouvez-vous expliquer cela ?”
Jolie : “Mon mari aime les “quickies”, un sexe rapide avant de sortir ou d’aller au travail. J’aimais ça avant, mais plus maintenant. En fait, ça commence aussi à faire de plus en plus mal. Ensuite, j’essaie de persévérer pendant un certain temps et parfois ça va mieux, mais la plupart du temps ça continue à faire mal et j’espère m’en débarrasser bientôt.
Sanderijn : « Ça ne sonne pas bien. Pouvez-vous me dire comment s’est passé le dernier rapport sexuel avec votre partenaire ? »
Jolie : “Ça se passe généralement comme ça : quelques fois par semaine, il fait du sport après le travail. Après avoir pris une douche, il rentre à la maison avec seulement une serviette autour de la cuisine (les enfants sont dans leur chambre) et commence à m’embrasser et à me toucher les seins. En un rien de temps, sa main est dans mon pantalon et il veut du sexe.
Sanderijn: “Et qu’est-ce que tu penses si ça se passe comme ça?”
Jolie : “Pas marrant, donc. Je suis juste en train de cuisiner ou de faire autre chose. La plupart du temps, il veut du sexe, je ne suis absolument pas préparé et tout va trop vite pour moi. Il aime le sexe rapide, dit-il. Pas moi.”
Sanderijn : « Exactement, c’est là que réside le problème. Il est excité mais l’est probablement depuis un certain temps, mais vous avez été occupé par des choses complètement différentes. Si vous ressentez de la douleur pendant les rapports sexuels, c’est dans la plupart des cas un signe que votre corps n’est pas encore prêt. Il a peut-être pensé à des choses excitantes pendant un certain temps dans les heures qui ont précédé, donc au moment où il sort de la douche, son niveau d’excitation est si élevé qu’il a envie d’avoir des relations sexuelles. Vous avez été occupé par d’autres choses dans les mêmes heures auparavant (votre travail ou avec les enfants, etc.). Une faible excitation signifie que votre corps n’est pas préparé pour le sexe amusant. Il ne suffit probablement pas de toucher vos seins. Si vous êtes en couple depuis un certain temps, il faut généralement un peu plus de temps pour être excité. Pouvez-vous me dire ce dont vous avez besoin pour vous exciter ? »
Jolie : “Eh bien… je trouve ça assez difficile. Je n’y ai jamais pensé de cette façon. Je pensais que cela viendrait naturellement. Par exemple s’il me touche ?
Sanderijn : « Non, l’excitation ne vient pas naturellement. La libido n’apparaît pas simplement à l’improviste. L’excitation sexuelle est tout un processus entre différents liens mentaux et physiques dont les gens ne sont généralement pas si conscients jusqu’à ce qu’ils remarquent qu’ils le veulent vraiment. Cela commence par des stimuli sexuels. Ce sont des stimuli sensoriels qui signalent au cerveau que nous trouvons quelque chose d’excitant. Les stimuli sensoriels peuvent être n’importe quoi : quelque chose que nous sentons (par exemple, l’odeur corporelle de notre partenaire), voyons (un corps ou quelque chose que nous voyons à la télévision ou sur Internet, mais cela peut aussi être un souvenir ou un fantasme), entendons (une voix, une histoire passionnante) ou ressenti (certaines touches sur votre corps). Dès que le cerveau enregistre de tels stimuli sexuels, toutes sortes de processus sont mis en mouvement dans le corps. Votre sang circulera plus rapidement, en particulier vers les organes génitaux. Vos pupilles grossissent, les mamelons deviennent plus durs, la peau devient plus sensible. Le flux sanguin vers les organes génitaux entraîne une érection chez l’homme. Chez les femmes, cela signifie que son clitoris grossit et que sa vulve devient plus humide. Certaines femmes sentent le sang battre dans leur vulve.
Les hommes, bien sûr, réalisent rapidement qu’ils ont une érection. Ils prennent conscience de leur excitation et de leur désir d’avoir des relations sexuelles. Qu’ils veuillent faire quelque chose tout de suite dépend de la situation et parfois il vaut mieux attendre qu’il y ait un meilleur moment (par exemple quand il va se coucher). Par exemple, un homme peut être dans un certain état d’excitation légère pendant un certain temps mais ne vouloir faire quelque chose à ce sujet que lorsqu’il pense que le moment est le plus approprié pour cela. Cependant, les femmes sont souvent beaucoup moins susceptibles d’être conscientes de leur excitation. Nous savons également par la recherche que de nombreuses femmes sont à peine conscientes de ce qui se passe dans leur corps lorsqu’elles sont excitées, mais n’ont également aucune connaissance de ce qui les stimule sexuellement. La réponse physique la plus évidente à un stimulus sexuel chez une femme est l’humidification de sa vulve. Si cela ne se produit pas ou ne se produit pas assez, elle n’est pas assez excitée. Et puis il n’y a qu’un seul conseil : pas de pénétration. Au moins pas encore. Si un homme n’a pas ou pas assez d’érection, il ne pénétrera pas. Ensuite, il voudra faire des choses dont il sait qu’elles augmenteront son excitation (et son érection) (toucher, caresser, fantasmer, etc.). C’est donc quelque chose que les femmes pourraient aussi faire si elles remarquent qu’elles ne sont pas encore assez humides.
Jolie : “Je comprends, Sanderijn. Donc si je ne suis pas encore mouillé, mais que je veux lui faire l’amour, nous devons faire plus de choses que j’aime.”
Sanderijn : « Exactement. Si vous n’êtes pas mouillé mais que vous voulez faire l’amour, vous n’avez vraiment pas besoin de vous arrêter, vous pouvez faire beaucoup plus ensemble, c’est aussi excitant. Mais avant de pénétrer, il faut attendre. La douleur est vraiment un signal « no-go » pour la pénétration. Essayez de découvrir ce que vous aimez faire d’autre. Mais cela prendra généralement un peu plus de temps que vous n’en prenez pour un rapport sexuel rapide.
Sanderijn van der Doef est psychologue et sexologue. Elle a écrit plusieurs livres éducatifs pour les enfants et travaille beaucoup avec des adultes qui se posent des questions sur la sexualité. Elle croit que le sexe devrait être agréable et agréable pour tous ceux qui le souhaitent.
