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En tant que médaillé d’or olympique et huit fois champion du mondepresque personne ne connaît le monde de l’escalade de compétition comme Janja Garnbret.
Ayant atteint le sommet de ce sport, la Slovène souhaite désormais utiliser sa plateforme pour sensibiliser les gens aux pièges « culturels » de l’escalade qui, selon elle, contribuent au problème généralisé des troubles de l’alimentation.
Le problème vient, dit-elle, d’une idéologie dépassée selon laquelle peser moins signifie grimper plus vite. Un tel état d’esprit a créé un environnement dans lequel les jeunes athlètes commencent à sauter ou à réduire leurs repas, dit-elle, avec des effets parfois désastreux.
Même si elle n’a pas elle-même de problèmes de troubles de l’alimentation, elle est plus que consciente que ses amis et collègues concurrents ont endommagé leur corps dans le but d’avoir une silhouette plus légère.
“C’est une chose culturelle dans l’escalade, il est intégré dans notre cerveau que plus vous êtes léger, plus vous êtes fort”, a déclaré Garnbret à CNN Sport, reconnaissant que le poids a un rôle à jouer dans ce sport.
« Bien sûr, vous ne voulez pas peser trop, mais vous ne voulez pas peser trop peu et vous devez donc simplement être quelque chose entre les deux.
“Je crois fermement qu’on peut pratiquer l’escalade, ou n’importe quel sport, de manière saine.”
Garnbret dit que ses modèles d’escalade en grandissant étaient tous « super maigres », ce qui ne faisait que renforcer l’idée qu’il fallait perdre du poids pour concourir au niveau mondial.
« Quand vous voyez quelqu’un gagner, vous voulez être comme lui. Vous voulez avoir des résultats comme eux. Vous voulez leur ressembler », dit-elle.
« J’étais pareil, mais heureusement, je ne suis pas tombé dans ce piège. J’avais des gens autour de moi pour me guider sur le bon chemin.
« J’avais des amis qui sont tombés dans ce piège et j’ai essayé de les aider de toutes les manières possibles. J’ai essayé pendant, disons, deux ans, de les aider à s’en sortir, mais je n’ai pas pu les aider. C’était vraiment dur pour moi de les voir se détruire, mentalement et physiquement.
Ce sont des expériences comme celle-ci qui ont incité Garnbret à publier un message sur Instagram en juillet 2023 sur les troubles de l’alimentation.
« Voulons-nous élever la prochaine génération de squelettes ? Cheveux cassants, expressions ternes, essayer de montrer à tout le monde que vous allez bien, mais l’êtes-vous vraiment ? » a-t-elle écrit dans un long article qui cherchait à lever le voile sur ce sujet autrefois tabou.
Le message a suscité une énorme réaction, provoquant des répercussions dans toute la communauté des grimpeurs et a attiré le soutien de personnalités telles que l’alpiniste américaine Sasha DiGiulian.
Dans son message, Garnbret a parlé de la déficience énergétique relative dans le sport (RED) – un syndrome qui survient lorsqu’une personne, quel que soit son sexe, s’est surentraînée et/ou a sous-alimenté pendant une période prolongée dans le but d’améliorer ses performances sportives, souvent sans connaître les dangers de la déficience énergétique relative dans le sport (RED). sans parvenir à compenser l’énergie qu’ils dépensent à l’entraînement, en course et dans leur vie quotidienne.
Non traités, les experts médicaux affirment que les RED peuvent endommager le métabolisme d’un athlète, sa santé osseuse (entraînant davantage de fractures), son système immunitaire, sa santé cardiovasculaire, son cycle menstruel et sa santé mentale, ainsi que ses performances sportives.
L’IFSC a déclaré qu’elle était la première fédération internationale à introduire de telles mesures, qui incluent une procédure de sélection qui sera pleinement opérationnelle d’ici Paris 2024.
“Le nouveau système souligne notre engagement envers la santé de nos athlètes”, a déclaré le président de l’IFSC, Marco Scolaris, dans un communiqué plus tôt cette année.
« La politique nous aidera non seulement à déterminer quels athlètes sont les plus à risque, mais elle contribuera également à sensibiliser le public à ce problème, à fournir de l’aide à ceux qui en ont besoin et à garantir que les droits de chaque athlète sont protégés. »
Garnbret, 24 ans, sait qu’il faudra du temps pour changer les attitudes, mais elle espère que les choses s’amélioreront pour la nouvelle génération qui suivra ses traces.
“Je me sens très honorée et très heureuse d’occuper ce poste parce que je veux toujours redonner quelque chose à l’escalade, parce que l’escalade m’a tellement apporté en général”, dit-elle lorsqu’on lui demande comment elle gère le fait d’être un modèle.
«Je voulais redonner à la communauté, à la jeune génération, car toutes les connaissances que j’ai, je veux les transmettre aux jeunes. Je veux les aider à atteindre leurs objectifs, quels qu’ils soient.
La dernière année a également été difficile pour Garnbret après qu’elle ait été contrainte de s’absenter longtemps de la compétition après s’être cassé un orteil.
La blessure est survenue juste au début de la saison de qualification olympique, et il n’était pas immédiatement clair combien de temps la Slovène aurait besoin de se reposer et Garnbret affirme que l’absence forcée a affecté sa santé mentale.
“La blessure de l’année dernière a été la période la plus difficile de ma carrière”, se souvient-elle. « Ce n’était pas facile du tout. C’était ma première blessure grave […] et je ne savais pas vraiment comment gérer ça au début.
« J’avais beaucoup de doutes, beaucoup de pensées négatives. Je ne savais pas vraiment si je serais un jour de nouveau au sommet ou si je serais un jour capable de grimper à nouveau normalement.
Bien qu’incapable de concourir pleinement, la blessure n’a pas complètement empêché Garnbret de monter sur le mur d’escalade et elle a finalement commencé à s’entraîner dans une certaine mesure avec une botte moulée, concentrant ses efforts sur la force du haut de son corps.
Garnbret attribue désormais à l’expérience de rééducation après sa blessure une grimpeuse plus forte.
«Je devais juste attendre que mon orteil aille mieux, et ensuite je pourrais mieux grimper qu’avant», dit-elle.
« J’ai beaucoup appris sur moi-même au cours de cette période, beaucoup sur l’entraînement, beaucoup sur la façon dont je gère les choses lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. J’ai acquis une meilleure compréhension de moi-même et de ma formation.
Avec une médaille olympique en poche – Garnbret a remporté l’or du combiné à Tokyo 2020 – la Slovène en veut plus.
Elle a toujours ce feu dans les yeux et espère pouvoir être aussi dominante à Paris après avoir déjà qualification pour les Jeux.
« Une fois que vous avez une médaille olympique, vous en voulez toujours une autre. Donc je travaille très dur. Je veux juste être le meilleur. Je pense que c’est ce qui me fait continuer. Je veux toujours rester au top », a-t-elle déclaré.
“J’ai l’impression de ne pas avoir atteint mon plein potentiel mentalement, donc je peux encore continuer à travailler là-dessus.”
