2024-02-27 18:00:00
Ce que nous mangeons peut influencer considérablement la capacité de notre corps à contrôler les processus inflammatoires ainsi qu’à réduire les effets négatifs que le stress peut avoir. Par conséquent, nous vous montrons ce que shake énergisant et anti-inflammatoire que vous pouvez préparer en quelques minutes pour boire à tout moment de la journée.
Smoothie banane dorée : simple et rapide
En utilisant curcumaune racine qui a propriétés anti-inflammatoires scientifiquement prouvé et qui peut aussi avoir une action antioxydante sur notre organisme, il est possible de transformer considérablement un simple smoothie banane et lait.
C’est ça smoothie à la banane dorée Il est réalisé en plaçant dans le mixeur en plus d’un banane mûr et 300 ml de lait ou de boisson végétale sans sucre ajouté, deux tranches de racine de curcuma fraîche et 8 grammes de cannelle moulue.
Si nous le souhaitons, nous pouvons ajouter une cuillère à soupe de miel ou un édulcorant sans calorie en remplacement, bien que si la banane est suffisamment mûre, ses sucres naturels seront plus que appropriés pour sucrer ce smoothie.
Il suffit d’activer notre moteur de cuisine ou Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir la consistance désirée, servir et déguster immédiatement.
Ce shake, en plus d’avoir des propriétés anti-inflammatoires, est un véritable énergisant puisqu’il apporte le hydrates de carbone et les sucres naturels de la banane, fournissant également le protéines dérivé du lait ou de la boisson végétale que nous utilisons en remplacement.
Il smoothie à la banane dorée Il est très simple à réaliser et en quelques minutes il peut être prêt à accompagner le petit-déjeuner, une collation ou, pourquoi pas, à boire entre les repas et à calmer les démangeaisons de manière saine.
À Vitonique | Voici comment préparer le smoothie idéal pour obtenir des antioxydants et contrôler les ballonnements abdominaux
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