Hypertension artérielle : méfiez-vous des signes avant-coureurs dans vos pieds

L’hypertension artérielle survient lorsque la force du sang circulant dans et à travers vos vaisseaux sanguins est trop importante. On dit que 120/80 ou moins est une pression normale. Cependant, s’il atteint 130/80 ou le dépasse, on parle d’hypertension artérielle. Si votre tension artérielle est de 180/110 ou plus, il est important que vous consultiez immédiatement un médecin.

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L’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension, ne présente aucun symptôme. C’est pourquoi il est souvent qualifié de “tueur silencieux”. Selon l’American Heart Association (AHA), de nombreuses personnes souffrant d’hypertension ne savent même pas qu’elles en sont atteintes. Les signes et les symptômes sont souvent mal compris avec autre chose, ce qui entraîne un retard de diagnostic et de traitement. Cela augmente à son tour le risque de problèmes cardiaques, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

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Il y a des moments où l’hypertension artérielle peut se manifester dans le corps. Lorsque vous ressentez des symptômes, c’est généralement parce que les vaisseaux sanguins autour de votre corps ont été endommagés. On dit que bon nombre des complications surviennent dans le bas du corps, qui comprend la jambe et les pieds.

Une pression artérielle élevée peut endommager les artères et les vaisseaux sanguins de la partie inférieure du corps. Souvent, cela peut entraîner une mauvaise circulation dans les jambes. La condition qui lui est associée est appelée maladie artérielle périphérique (MAP).

Selon la Mayo Clinic, la MAP est une affection courante dans laquelle les artères rétrécies réduisent le flux sanguin vers les bras ou les jambes. Cela se produit parce que les jambes et les bras ne reçoivent pas suffisamment de sang pour répondre à la demande. Cela peut provoquer des douleurs aux jambes lors de la marche (claudication) et d’autres symptômes, explique l’organisme de santé.

L’un des symptômes de cette condition est les pieds froids. Cela pourrait survenir avec les mains froides, déclarent les spécialistes américains des soins avancés des pieds et des chevilles.

L’organisme de santé a ajouté: “Les orteils rouges ou bleus, les picotements dans les pieds et la perte de cheveux inattendue sur les jambes peuvent tous indiquer des problèmes de circulation.”

La British Heart Foundation énumère certains des symptômes qui peuvent survenir en raison de la maladie silencieuse.

– Vision floue

– Saignements de nez

– Essoufflement

– Douleur thoracique

– Vertiges

– Maux de tête

Il existe de nombreuses façons de contrôler et de réguler l’hypertension artérielle. Bien que votre médecin puisse vous prescrire certains médicaments, vous pouvez toujours rechercher des moyens naturels pour vous guérir. Il s’agit notamment de maintenir un poids santé, de faire de l’exercice régulièrement, d’avoir une alimentation saine, de réduire le sel dans votre alimentation et de s’abstenir d’habitudes malsaines telles que limiter l’alcool et arrêter de fumer.

Le National Health Services (NHS) du Royaume-Uni explique : « Plus vous mangez de sel, plus votre tension artérielle est élevée. Il recommande de manger moins de 6 g (0,2 oz) de sel par jour, soit environ une cuillerée à thé. Un régime pauvre en graisses qui comprend beaucoup de fibres, comme le riz complet, le pain et les pâtes, et beaucoup de fruits et légumes peuvent également aider à abaisser la tension artérielle.