Medialampung.co.id – Qu’est-ce qu’on ne peut pas faire ou qu’est-ce qu’on ne doit pas faire quand on tousse ou qu’on a un rhume et généralement les gens qui ont le nez qui coule s’accompagnent aussi d’un mal de gorge.
La toux elle-même est en fait un réflexe de notre corps pour expulser les corps étrangers qui est l’un des systèmes de défense de notre corps. Est-ce bien? Bien, cela signifie que le système de défense de notre corps fonctionne toujours bien. Mais si la toux persiste au point d’interférer avec le sommeil et interfère avec les activités, ce n’est pas bon non plus. Donc, en plus de prendre les médicaments donnés par votre médecin, vous devez également faire attention aux choses qui ne doivent pas être faites ou doivent être évitées, à savoir les suivantes.
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Il y a environ 8 aliments ou choses que nous devons éviter lorsque la condition est la toux, le nez qui coule accompagné d’un mal de gorge, c’est généralement un paquet
1. Aliments et boissons riches en sucre
Alors pour ceux d’entre vous qui aiment les sucreries, mieux vaut les éviter. Même dans des conditions normales, nous ne tombons pas malades, nous ne devons pas trop manger ou ne pas consommer trop souvent des aliments riches en sucre. Le sucre peut provoquer une inflammation dans notre corps. Surtout lorsque nous toussons des rhumes ou des infections par des bactéries, des virus que nous appelons généralement des germes. Cela signifie qu’il y a une inflammation là-bas. Ainsi, les aliments qui provoquent une inflammation doivent être évités.
2. Malbouffe.
Nous savons que manger de la malbouffe n’est pas non plus bon pour la santé. Ainsi, en plus d’être riche en radicaux libres, la malbouffe a également pour effet d’augmenter l’inflammation dans le corps.
3. Évitez les aliments épicés et gras
Lorsque vous toussez et avez mal à la gorge, évitez les aliments trop épicés et gras, même lorsque vous êtes en bonne santé, vous ne devez pas consommer ces aliments trop souvent.
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4. C’est la Crimée
Il y a ceux qui pensent que quand on a mal à la gorge quand il fait chaud, mieux vaut boire quelque chose de froid. Manger de la crème glacée chez certaines personnes qui mangent des aliments froids comme de la glace ou de la crème glacée rendra leur gorge plus inconfortable. Ensuite, la crème glacée est aussi généralement riche en sucre et il y a des conservateurs et des édulcorants, essayez de lire sur l’emballage. Si vous voulez manger des fruits, s’il vous plaît, cherchez des fruits frais si vous voulez quelque chose de frais.
5. Évitez les déclencheurs d’allergies
Car l’une des causes de la toux peut aussi être due aux allergies. Donc, si quelqu’un tousse à cause d’allergies, vous pouvez d’abord éviter les aliments qui déclenchent vos allergies. Par exemple des noix puis des œufs, des fruits de mer. Et aussi si quelqu’un est allergique à la poussière, évitez-le d’abord. l’éviter vaut mieux que le traiter.
6. Évitez la consommation de caféine et d’alcool
Surtout pour ceux d’entre vous qui prennent de la drogue, cette caféine fait battre notre cœur plus vite. Ensuite, il se débarrassera des fluides dans le corps. Il est préférable de l’éviter lorsque vous avez une toux froide ou un mal de gorge.
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7. Évitez la fumée de cigarette et autres pollutions
S’il n’y a pas besoin d’expliquer cela longuement, vous savez tous déjà que la fumée de cigarette n’est pas bonne pour notre système respiratoire
8. Ne veillez pas tard
Ainsi, lorsque vous êtes malade, quel qu’il soit, vous devez vous reposer suffisamment, surtout si vous avez une infection. Votre toux froide nécessite un repos adéquat, vous n’avez pas à vous coucher tard si ce n’est pas nécessaire.
