Guérison holistique des maux de tête : l’approche ayurvédique du soulagement de la migraine | Santé

Une migraine est un trouble neurologique caractérisé par des maux de tête intenses et récurrents, souvent accompagnés de symptômes tels que des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière et au son. Il n’existe aucun remède permanent connu contre les migraines. Cependant, divers traitements et changements de mode de vie peuvent gérer et réduire efficacement la fréquence et la gravité des crises de migraine.

Dans une interview avec HT Lifestyle, Shreedha Singh, co-fondatrice et PDG de The Ayurveda Company, a suggéré des médicaments, la gestion du stress, l’identification des déclencheurs et l’adoption d’un mode de vie sain et a partagé : « L’Ayurveda traite les migraines grâce à des ingrédients comme l’ashwagandha, le pétasite, la grande camomille et le blanc. saule et favorise l’équilibre des énergies corporelles. L’Ashwagandha est connue pour ses propriétés adaptogènes ; il aide à gérer le stress et l’anxiété, qui sont souvent des déclencheurs de migraines. Le pétasite a montré d’énormes résultats dans la réduction de la fréquence et de l’intensité des migraines, éventuellement en agissant comme agent vasodilatateur et anti-inflammatoire.

Elle a révélé : « La grande camomille est réputée pour ses effets analgésiques et anti-inflammatoires et est traditionnellement utilisée pour soulager les symptômes de la migraine. Ses composés peuvent inhiber la libération de substances inflammatoires et resserrer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi potentiellement l’apparition de migraines. Le saule blanc contient de la salicine, un précurseur naturel de l’aspirine ; il peut soulager l’inconfort de la migraine en réduisant l’inflammation et en inhibant les produits chimiques induisant la douleur. Cette approche holistique vise à soulager les symptômes et à prévenir de futurs événements. En Ayurveda, les approches personnalisées sont essentielles. Ces ingrédients pourraient être intégrés dans des thérapies basées sur le dosha (constitution) d’un individu pour remédier aux déséquilibres sous-jacents contribuant aux migraines. Cependant, la consultation d’un praticien ayurvédique est cruciale pour un plan de traitement sur mesure.

Apportant son expertise, Dolly Kumar, fondatrice et directrice de Gaia, a déclaré : « Au milieu de la douleur, l’espoir demeure, nous guidant à travers la tempête de migraine vers des jours plus difficiles. Il est important de noter que la migraine ne doit pas être ignorée. Dans l’étreinte délicate du thé vert, du thé Tulsi et de l’hibiscus, le thé possède des propriétés hydratantes et anti-inflammatoires qui proviennent des catéchines – antioxydants. Une symphonie harmonieuse de sagesse ayurvédique se déploie, mêlant la tendresse de la nature à l’essence du soulagement des migraines. Alors que chaque gorgée honore vos sens, elle apporte un voyage, où les anciens secrets des herbes et des feuilles se réunissent pour offrir une sérénade à votre esprit, allégeant le fardeau des migraines, nourrissant un paradis de calme, améliorant le métabolisme du corps et conduisant à une meilleure digestion. Il faut l’obtenir pour réduire le stress et la fatigue.

Affirmant que les migraines deviennent un problème de plus en plus courant dans la culture d’aujourd’hui, Palak Midha, co-fondateur de Miduty, a déclaré : « La tempête idéale pour les épisodes de migraine a été produite par le stress, des habitudes de sommeil incohérentes, un temps d’écran excessif et de mauvais choix nutritionnels. Ce qui est plus alarmant est l’augmentation du nombre d’enfants qui souffrent de migraines en raison d’un temps d’écran excessif, d’un sommeil insuffisant et de mauvaises habitudes alimentaires. Changer nos choix de vie est la première étape pour résoudre les problèmes de migraine. En tant que conseiller en santé, ce que j’ai constaté, c’est que même si ces ajustements de style de vie sont avantageux.

Elle a ajouté : « Un facteur qui est parfois oublié est le magnésium. Ce minéral essentiel est anti-inflammatoire et a le potentiel de détendre les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne moins de constriction lors d’une migraine. Bien que le magnésium puisse être trouvé dans une variété d’aliments tels que les amandes, les épinards et les avocats, de nombreuses personnes ont du mal à en obtenir suffisamment par l’alimentation seule. Les suppléments de magnésium peuvent être un allié précieux dans la lutte contre les migraines, en vous aidant à trouver un soulagement à cette maladie angoissante.