Graines de chia au persil ; 3 aliments pour détoxifier votre corps de l’intérieur | Santé

Nous ne nous en rendons peut-être pas compte, mais nous accumulons constamment des toxines provenant de la nourriture, de l’environnement et de l’air et ces toxines peuvent nuire au corps de plusieurs manières. L’accumulation de toxines peut commencer à affecter les fonctions corporelles si nous ne prenons pas de mesures pour les éliminer de notre système. Nos poumons, notre foie, nos reins et notre peau font des heures supplémentaires pour nous aider à nous débarrasser de ces substances toxiques, mais ce processus peut être accéléré avec l’aide des bons nutriments. Il existe des aliments qui soutiennent des fonctions intestinales et enzymatiques saines et peuvent rajeunir notre corps. Les aliments riches en fibres, vitamines et autres nutriments essentiels sont essentiels pour lutter contre les polluants et les toxines. (Lire aussi : Ancient Wisdom Partie 17 : Réduire le cholestérol pour perdre du poids ; bienfaits étonnants des graines de chia)

La nutritionniste Bhakti Arora Kapoor, dans sa dernière publication sur Instagram, a expliqué l’importance de la désintoxication pour le corps, en discutant des aliments qui peuvent éliminer efficacement les toxines du corps. Kapoor dit que notre corps accumule naturellement des toxines provenant de l’environnement, des aliments transformés et même du stress, et qu’une alimentation propre remplie d’aliments détoxifiants comme les légumes-feuilles, les agrumes et les légumes crucifères aide le foie et les reins à éliminer les substances nocives.

“Une alimentation saine et équilibrée, riche en ingrédients frais et naturels, peut faire des merveilles pour votre santé et votre vitalité globale. Nettoyer votre corps de l’intérieur est une étape clé pour libérer tout le potentiel de votre corps, favorisant un teint radieux, un poids optimal, et une vitalité durable”, déclare Kapoor.

Kapoor affirme que la désintoxication est importante pour la santé digestive et que les aliments riches en fibres tels que les grains entiers, les légumineuses et les fruits sont capables de maintenir le bon fonctionnement du système digestif, de prévenir la constipation et de favoriser un microbiome intestinal sain.

POURQUOI LA DÉTOX EST IMPORTANTE POUR LE CORPS

Voici d’autres raisons pour lesquelles la détox est importante pour le corps

Amélioration de l’absorption des nutriments : Une alimentation saine aide le corps à absorber plus efficacement les nutriments essentiels, vous garantissant ainsi de tirer le meilleur parti de votre alimentation.

Gestion du poids: Une alimentation saine aide à gérer le poids en réduisant les envies d’aliments malsains, en régulant la glycémie et en favorisant une sensation de satiété.

Peau brillante: Les nutriments contenus dans les aliments propres nourrissent votre peau de l’intérieur, pour un teint éclatant.

Énergie améliorée : Une alimentation riche en aliments propres fournit une source d’énergie constante, réduisant la fatigue et améliorant le bien-être général.

ALIMENTS QUI PEUVENT AIDER À LA DÉTOX

1. Graines de chia : Ils sont gélatineux, le chia soutient un intestin sain en absorbant les toxines qui s’accumulent. Vous pouvez les avoir dans vos smoothies, vos flocons d’avoine, sur vos salades ou simplement dans l’eau. `

2. Persil : Il aide à augmenter la production de bile et les sucs gastriques qui sont essentiels au bon fonctionnement des enzymes nécessaires à l’absorption des aliments et des nutriments. Les métaux lourds se lient au persil et sont éliminés par les intestins. Vous pouvez les ajouter dans les soupes, les salades, les sautés et tout autre plat salé.

3. Bouillon d’os : Un bouillon de bonne qualité favorise un intestin propre et sain. Les herbes, les épices et le vinaigre de cidre facilitent ce processus. Faites-le vous-même avec beaucoup de légumes et d’herbes

“En incorporant des aliments entiers, des protéines maigres et des graisses saines à votre alimentation, vous pouvez naturellement nettoyer votre corps de l’intérieur, ce qui vous mènera à une vie plus saine et plus heureuse. Alors, profitez du pouvoir d’une alimentation saine pour un avenir plus brillant et plus énergique. ! » ajoute Kapoor.