Faire du vélo électrique : trompé ou sain ? Il vous maintient vraiment en forme

Regardez la vidéo : trompé ou sain ? Conduire un vélo électrique vous permet vraiment de rester en forme.

L’exercice est important pour la santé. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes utilisent le vélo comme moyen de transport préféré. Couvrir la distance, une petite unité sportive et en même temps protéger l’environnement, tout en un. Cependant, de plus en plus de personnes se tournent vers les vélos électriques, également appelés VAE. Mais les vélos à pédalage assisté doivent faire face aux préjugés. De nombreux cyclistes convaincus considèrent les moteurs auxiliaires comme de la triche et remettent en question les effets sur la santé de la conduite d’un vélo électrique. Mais à quel point l’effet d’entraînement du vélo électrique et du vélo est-il vraiment différent ? Des chercheurs de la Hannover Medical School se penchent maintenant sur cette question. Pour l’étude, les données de santé de près de 2 000 cyclistes ont été comparées sur trois ans. Environ les deux tiers d’entre eux étaient sur des VAE. Le résultat surprenant : les muscles et le système cardiovasculaire sont sollicités presque aussi intensément sur le vélo électrique que sur un vélo sans assistance au pédalage. L’effet positif des vélos accompagnés réside dans le fait qu’ils permettent à de nombreuses personnes de démarrer ou de reprendre des activités sportives beaucoup plus facilement. Environ un tiers des utilisateurs de VAE observés avaient des antécédents de maladie. Dans l’ensemble, ils étaient légèrement plus âgés en moyenne et avaient un indice de masse corporelle plus élevé. Grâce aux vélos électriques, ils ont pu atteindre, en moyenne, les deux tiers de l’objectif d’activité physique de l’OMS de 150 minutes d’activité modérée par semaine. Seul bémol : selon les statistiques actuelles, les accidents parmi les utilisateurs de VAE sont en augmentation. Pour plus de sécurité, il est conseillé de faire d’abord connaissance avec le véhicule dans un environnement sûr. Dans de nombreux endroits, la police et d’autres institutions proposent également des cours spéciaux pour rouler en vélo électrique en toute sécurité. Plus