Dans la serie “Notre entraîneur personnel” Aidez nous le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner pour devenir plus fort, en meilleure santé et plus beau. Après avoir résumé quelques-uns des exercices les plus importants de ces dernières semaines, nous avons de nouveau renvoyé Grüner en studio. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 10/2024.

Il y a plusieurs semaines, nous vous avons montré comment soulever des poids avec une kettlebell. C’était vraiment un moment fort. Mais c’est l’exercice préféré de notre entraîneur. Avec la barre, vous pouvez soulever des poids encore plus élevés et donc vous entraîner encore plus intensément. Fait amusant : « C’est l’exercice dans lequel les gens peuvent développer le plus de force », explique Grüner. Le record du monde est supérieur à 500 kilogrammes.

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