2024-01-24 15:38:02
Il est important de consulter un spécialiste et de savoir que pour courir avec sécurité mécanique et obtenir des bénéfices, ainsi que protéger notre plancher pelvien, il faut s’entraîner au préalable pour pouvoir courir et non l’inverse.
Courir nous procure des bienfaits tant sur le plan mental que physique. Il augmente notre masse musculaire, renforce notre système immunitaire, renforce nos articulations, augmente notre estime de soi ou réduit, par exemple, notre niveau de stress. Or, tout ce qui brille n’est pas d’or et, dans le…
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