Enfin des vacances puis malade : conseils contre le “mal des loisirs”

Adieu le travail et la vie quotidienne, c’est parti pour les vacances tant attendues. Mais ensuite, cela arrive : votre nez coule, votre tête bat la chamade, vous vous sentez complètement épuisé. Et celle de toutes les choses pendant les vacances, lorsque les activités de loisirs telles que la randonnée ou la voile, la natation ou la plongée ou tout simplement ne rien faire doivent être à l’ordre du jour.

Il est plus courant que les gens tombent malades en vacances ou le week-end. Selon une enquête YouGov de 2017 commandée par l’Université internationale des sciences appliquées de Bad Honnef-Bonn, une personne sur cinq en Allemagne est touchée. Environ 2 000 personnes ont participé à l’enquête en ligne, qui, selon l’université, était représentative.

Non seulement les cadres supérieurs sont touchés

“Maladie des loisirs« (en anglais : loisir time disease) est le nom du phénomène lorsque les gens souffrent de maux physiques pendant leur temps libre. Bien que ce ne soit pas le temps libre qui semble être la cause d’être malade, mais la tension en amont. Et cela s’applique, du moins comme l’étude l’a montré, non seulement aux cadres supérieurs avec une semaine de 60 heures, mais aussi aux autres employés. Selon une étude de la compagnie d’assurance maladie Barmer, le spectre des symptômes va des maux de tête aux rhumes tels que la toux et le nez qui coule jusqu’à l’épuisement général.

Même les crises cardiaques sont possibles. “Beaucoup ne réalisent à quel point ils se sont exercés physiquement et mentalement pendant les phases de récupération“, explique le psychologue de l’association fédérale AOK, Dieter Bonitz. Ils sont souvent ambitieux et consciencieux, n’arrivent pas à se sortir le travail de la tête et sont toujours disponibles.