Dormir moins de 6 heures augmente le risque de crise cardiaque

JAKARTA – Des études récentes ont révélé que dormir moins plus de six heures peuvent augmenter le risque crise cardiaque . Cependant, en raison d’un travail chargé et d’un mode de vie malsain, un certain nombre de personnes dorment moins que les 7 à 9 heures recommandées.

La recherche montre qu’ils sont persistants dormir moins plus de 6 heures par nuit présentent un risque plus élevé de maladie cardiaque. Il s’agit notamment de maladies telles que la maladie coronarienne, crise cardiaque et des coups.

En fait, le sommeil est un élément important de la santé globale, et ne pas dormir suffisamment peut entraîner des problèmes de santé cardiaque. Pour protéger votre cœur, donnez la priorité au sommeil comme partie intégrante de votre bien-être général.

Dormir moins de 6 heures augmente le risque de crise cardiaque

Voici les raisons pour lesquelles le manque de sommeil affecte la santé cardiaque, telles que rapportées par India.com, dimanche (24/9/2023).

1. Hypertension artérielle

Le sommeil est très important pour réguler la tension artérielle. Le manque chronique de sommeil peut entraîner une hypertension artérielle persistante, qui constitue un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Au fil du temps, ce stress supplémentaire sur le cœur peut endommager les artères et augmenter le risque de problèmes cardiaques.

2. Inflammation accrue