Lorsqu’un chercheur et un groupe de musique se sont associés à des thérapeutes du son de la British Academy of Sound Therapy, ils ont prétendu composer une chanson dont il était scientifiquement prouvé qu’elle soulageait le stress et l’anxiété.
De nombreuses études ont déjà montré que la musique pouvait aider efficacement à gérer l’anxiété et le stress.
Une collaboration entre des chercheurs et un groupe de musique a abouti à la création d’une chanson, présentée comme la chanson la plus relaxante du monde.
Cependant, il existe un certain scepticisme quant à l’applicabilité universelle de la chanson, car les préférences musicales individuelles influencent probablement le soulagement du stress.
Des études supplémentaires suggèrent que ce composé pourrait être aussi efficace que certaines thérapies anti-anxiété, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour obtenir des conclusions définitives.
Lorsqu’un chercheur et un groupe de musique se sont associés à des thérapeutes du son de la British Academy of Sound Therapy, ils ont affirmé avoir composé une chanson dont il était scientifiquement prouvé qu’elle soulageait le stress et l’anxiété.
“La chanson la plus relaxante du monde”
La chanson Weightless de Marconi Union a été surnommée « la chanson la plus relaxante du monde ».
Mindlab International, spécialiste des neurosciences et du comportement des consommateurs, a réuni un groupe de 40 participants, leur demandant de résoudre des énigmes difficiles tout en surveillant leurs réponses physiologiques tout en écoutant 10 chansons différentes.
Weightless a surpassé toutes les autres chansons testées, réduisant les niveaux de stress et d’anxiété d’un impressionnant 65 %.
Son effet tranquillisant s’est également étendu à des marqueurs physiologiques clés. Les auditeurs ont constaté un rythme cardiaque plus lent, une tension artérielle plus basse et une réduction du rythme respiratoire.
Sur la base de ces découvertes, Lyz Cooper, fondatrice de la British Academy of Sound Therapy, a commenté lors du test de 2019 : “En combinant ces éléments comme le faisait Marconi Union, cela a créé la chanson de relaxation parfaite.”
Pourquoi la chanson Weightless agit comme un sédatif sur le cerveau
Le groupe en a fait une science lorsqu’il a écrit Weightless. Ils ont soigneusement calibré leurs arrangements pour déclencher une relaxation profonde.
La chanson commence avec un tempo de 60 battements par minute (BPM), reflétant la fréquence cardiaque moyenne au repos d’un adulte. Tout au long de sa durée, la vitesse passe progressivement à 50 BPM, un choix délibéré pour guider la fréquence cardiaque de l’auditeur vers un état plus lent et plus doux.
Sur le plan de la composition, la chanson utilise également une technique connue sous le nom d’« entraînement », qui aligne les ondes cérébrales de l’auditeur avec les fréquences de la chanson. Cet alignement, ainsi que le tempo, encourage la fréquence cardiaque à se synchroniser avec la musique, facilitant encore davantage un état de calme.
Une tapisserie de basses fréquences, un tempo lent et des sons doux et apaisants constituent la base de la chanson. Les pianos, les guitares et les cloches s’entremêlent aux chansons pour créer une chanson à la fois éthérée et ancrée.
Les chercheurs pensent qu’une utilisation consciente de ces concepts active le système de récompense du cerveau, libérant de la dopamine et provoquant un sentiment de bien-être.
La chanson intègre également un aspect environnemental. Des échantillons sonores naturels tels que l’eau courante et les cris d’oiseaux sont destinés à déclencher une réponse biophilique, une attirance humaine innée pour les êtres vivants et un sentiment d’unité avec la nature.
Chanson en apesanteur de Marconi Union – Peser les preuves thérapeutiques
Le potentiel clinique de « Weightless » invite à la comparaison avec d’autres méthodes plus conventionnelles de réduction de l’anxiété, telles que les médicaments, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les thérapies physiques telles que le massage ou la méditation.
Une étude récente menée à l’Université de Pennsylvanie a jeté les bases d’une telle comparaison, en évaluant l’efficacité du « Weightless » par rapport au midazolam, un sédatif largement prescrit. Les chercheurs ont constaté que les deux interventions étaient tout aussi efficaces pour réduire l’anxiété chez les patients préopératoires, mais Weightless avait le net avantage d’être exempte d’effets indésirables ou de complications, selon psychiatre.com.
Une autre étude menée à l’Université du Nevada à Reno a comparé les effets du chant sur la qualité du sommeil à ceux d’une chanson placebo. Les résultats ont indiqué une amélioration significative des paramètres du sommeil chez ceux qui ont écouté Weightless.
Les deux enquêtes étaient relativement limitées. Et dans l’étude de Penn, les chercheurs ont remarqué que le groupe ayant reçu le sédatif se disait plus satisfait des résultats. Et les médecins se plaignaient du fait que la musique interférait avec leurs conversations avec les patients.
En fin de compte : les chercheurs ont besoin de beaucoup plus de données avant de pouvoir affirmer que la musique est à égalité avec les formes standard de thérapie contre l’anxiété.
2024-01-20 15:00:01
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