Des aliments qui accélèrent le processus de vieillissement

Vieillissement accéléré

Avez-vous l’habitude de manger des aliments qui font vieillir votre corps plus vite que la normale ? Vous pensez peut-être que certains d’entre eux sont sains, mais en réalité, les éviter vous fera paraître entre 5 et 10 ans plus jeune.

En raison de la réaction chimique qui se produit dans votre corps à chaque fois que vous en mangez, cela vous fait vieillir, tandis que d’autres aliments peuvent avoir l’effet inverse, en aidant à maintenir votre jeunesse. Il est temps de vous présenter les aliments dont vous avez besoin pour sortir de votre vie.

Il existe 3 processus dans votre corps qui ont un impact majeur sur le processus de vieillissement : la glycation, l’inflammation et l’oxydation. Lorsque nous parlons de vieillissement, nous ne faisons pas seulement référence aux rides, nous parlons également de facteurs invisibles à l’œil nu comme le bon fonctionnement des organes internes et la santé des articulations.

Aliments contenant du blé

Lors du processus de glycation, votre corps sécrète des substances qui accélèrent le processus de vieillissement et endommagent vos organes, votre peau et vos articulations. Vous serez peut-être surpris de le savoir, mais Une glycémie élevée entraînera un processus de vieillissement accéléré. Mais qu’est-ce que cela a à voir avec le blé ? De nombreuses campagnes publicitaires tentent constamment de vous convaincre que le blé entier est bon pour la santé, mais la vérité est que le blé contient un glucide unique que vous ne pouvez pas obtenir dans d’autres aliments. Après de nombreux tests, il a été prouvé que ce glucide appelé Amylopectine-A est responsable d’une augmentation significative de la glycémie.

Aliments contenant du maïs

Vous mangez probablement de nombreux aliments entrant dans cette catégorie, comme les grains de maïs, l’huile de maïs et les chips. Comme dans le cas du blé, le maïs contribue également à l’augmentation du taux de sucre dans le sang et fait vieillir beaucoup plus vite. Comme si cela ne suffisait pas, il a été démontré que le fructose contenu dans le sirop de maïs est capable d’augmenter 10 fois plus que le glucose les substances nocives qui contribuent au vieillissement. Ainsi, si vous avez tendance à boire quotidiennement des boissons sucrées et des aliments transformés, notamment des vinaigrettes ou du ketchup, vous accélérez votre vieillissement.

Sucre sous toutes ses formes

Le sucre est à proscrire sous toutes ses formes, pour votre santé et votre silhouette. Vous savez déjà que l’excès de sucre entraîne des kilos en trop dans votre corps et des maladies comme le diabète, il est donc important de le remplacer par un édulcorant naturel. Réfléchissez à deux fois avant de manger des gâteaux, des bonbons, des céréales sucrées ou tout autre chose qui pourrait contribuer à accélérer votre vieillissement.

Certaines huiles végétales

De nombreuses huiles végétales semblent saines. Tous ceux étiquetés au nom de soja, de canola, de maïs ou de légumes ont subi des processus de raffinage à haute température ou des solvants chimiques tels que l’hexane. Ces processus provoquent une inflammation de l’huile que vous consommez dans votre corps. Il produit des radicaux libres qui endommagent la membrane de vos cellules et contribuent à accélérer le processus de vieillissement. Si vous souhaitez éviter leurs effets secondaires, éliminez-les de votre alimentation et éloignez-les de votre famille. Vous pouvez la remplacer par des huiles saines comme l’huile d’olive extra vierge, l’huile d’avocat ou l’huile de coco.

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23/02/2024 09:02