Une nouvelle étude a montré que les personnes atteintes de démence connaissaient un déclin rapide de la fonction cérébrale après avoir contracté le Covid-19. Lisez la suite pour savoir comment prendre soin du cerveau au milieu de la poussée de Covid-19 en Inde.
La peur de Covid-19 a refait surface, alors les gens ont commencé à se masquer et à prendre des précautions. Il semble que les personnes atteintes de démence doivent être un peu plus prudentes. En effet, une nouvelle étude a révélé que l’infection à Covid-19 joue un rôle dans l’accélération de la progression de la démence. L’étude, qui a été menée au Bengale occidental et publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease Reports, a révélé que les participants atteints de la maladie neurodégénérative souffraient d’une démence rapidement progressive après avoir été infectés par le SRAS-CoV-2. Lisez la suite pour savoir comment les gens peuvent prendre soin de leur cerveau.
Pour en savoir plus, HealthShots a contacté le Dr Jaideep Bansal, directeur et chef du département de neurologie – Fortis Hospital Shalimar Bagh, Delhi et le Dr Prithvi Giri, consultant en neurologie, Narayana Multispeciality Hospital Jaipur.
Qu’est-ce que la démence ?
La démence est une maladie du cerveau qui peut interférer avec les activités quotidiennes. Qu’il s’agisse de la mémoire, de l’attention, de la lecture, de l’écriture, de la prise de décision, du jugement, de l’interaction sociale, de la compréhension ou des calculs, tout est affecté lorsqu’une personne est atteinte de démence. Le Dr Bansal dit que cela se produit parce qu’il y a une détérioration progressive de la fonction cognitive.
Démence et Covid
Cela fait plus de trois ans et nous constatons toujours une augmentation des cas de Covid-19. Il est maintenant bien établi que de nombreuses personnes ayant contracté l’infection au Covid-19 présentaient de nombreux symptômes neurologiques, notamment des troubles cognitifs. Ces symptômes neurocognitifs peuvent inclure les éléments suivants :
• Brouillard cérébral (la capacité de penser clairement diminue)
• Anxiété
• Dépression
• L’oubli
• Mauvaise concentration
• Perturbations de sommeil
• Sautes d’humeur.
Le Dr Bansal dit qu’il a été étudié de manière approfondie que Covid-19 affecte la fonction neurocognitive et un risque accru de démence, en particulier chez les personnes qui ont déjà la maladie neurodégénérative.
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Façons de prendre soin de la santé du cerveau après Covid-19
Une fois que vous vous rétablissez, vous pouvez faire ce qui suit pour prendre soin de la santé de votre cerveau :
1. Maintenir un mode de vie sain
Vous devriez cesser d’être un partisan de la sédentarité et commencer à faire de l’exercice régulièrement et à dormir suffisamment, explique le Dr Giri.
2. Bien manger
Concentrez-vous sur une alimentation saine et incluez des légumes à feuilles vertes et des fruits comme le kiwi, l’abricot, l’ananas et l’orange. Vous pouvez avoir des noix comme les amandes, les noix, les noix de cajou et les cacahuètes qui sont riches en graisses, en magnésium, en vitamine E et en vitamine B. Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles sont des options plus saines, explique le Dr Bansal.
3. Restez actif mentalement
Ce n’est pas seulement à votre santé physique, mais aussi à votre santé mentale que vous devez penser. S’engager dans des activités qui mettent le cerveau au défi, comme apprendre une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps, suggère le Dr Giri.
4. Gérer le stress
La vie peut être assez stressante, mais vous devez faire quelque chose à ce sujet. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde pour gérer le stress.
5. Restez socialement connecté
Appelez vos amis et les membres de votre famille si vous ne le faites pas déjà. Cela aidera à combattre l’isolement et la solitude qui peuvent affecter votre cerveau.
6. Surveiller les changements dans la fonction cognitive
Faites un suivi auprès de votre médecin pour surveiller tout changement dans la fonction cognitive et recherchez des soins médicaux rapides si nécessaire.
Qu’est-ce qui fait que la démence progresse rapidement ?
De nombreux facteurs peuvent faire progresser rapidement la démence. Certains d’entre eux incluent:
• Âge
• La génétique
• Mauvaise nutrition et manque d’exercice
• Abus d’alcool et de drogues
• Blessures à la tête
• Stress chronique et dépression.
Le Dr Giri avertit que les personnes souffrant d’autres problèmes de santé doivent être plus prudentes car elles peuvent avoir un risque plus élevé de développer une démence. Par exemple, les personnes souffrant d’hypertension, de diabète et de maladies cardiovasculaires doivent gérer leur état avec soin afin de réduire leur risque de développer une démence.
Conseils pour ralentir la démence
Des médicaments et des thérapies peuvent être prescrits pour gérer les symptômes et ralentir la progression de la maladie, explique le Dr Giri. Bien qu’il n’existe aucun remède contre la démence, il existe plusieurs façons de ralentir sa progression. Voici certaines des choses que vous pouvez faire –
• Limitez la consommation d’alcool et de drogues
• Réduire le stress
• Dormez suffisamment
Ces changements de style de vie peuvent aider à préserver la fonction cognitive et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de démence.
