Covid-19 se précipite à nouveau, c’est le légume le plus efficace pour augmenter l’immunité

Cas Covid-19 de retour en Indonésie’haleter‘. On s’attend certainement à ce que la communauté ne soit pas négligente même si la vie commence à revenir à la normale.

Jusqu’à présent, les cas de confirmation positive de Covid-19 en Indonésie n’ont cessé d’augmenter.

Augmenter l’immunité du corps est très important à faire. Bien sûr, pour ne pas être exposé au virus qui a fait des millions de victimes dans le monde.

Une façon d’augmenter l’immunité peut être faite en consommant certains aliments. Les légumes sont le bon choix.

Voici quelques aliments qui stimulent le système immunitaire et qui sont faciles à trouver et que beaucoup aiment.

1. Épinards

Les épinards sont un très bon légume. Les épinards sont également riches en nutriments et très faciles à trouver. Le prix est relativement bon marché.

Les épinards contiennent de nombreux composés antioxydants et du bêta-carotène. On pense que ces deux composés augmentent l’endurance.

La transformation des épinards est très facile, il suffit d’en faire un légume clair. Il a bon goût, est nutritif et bon marché.

2. Brocoli

Ce type de légume est facile à traiter. Bouilli pendant un certain temps, vous pouvez manger. Le contenu nutritionnel est également très important, il existe des vitamines A, C et E.

Les antioxydants contenus dans le brocoli sont également assez élevés et peuvent combattre les virus et les maladies qui attaquent le corps. Les antioxydants contenus dans le brocoli peuvent aider les organes à rester forts et à prévenir les maladies.

3. Chou frisé

Le chou frisé contient de nombreux nutriments. A partir des vitamines A, K, B6, du fer, jusqu’à la lutéine. Citant diverses sources, le contenu nutritionnel est adapté pour accélérer la récupération, augmenter l’énergie, augmenter le flux d’oxygène et réduire l’inflammation.

4. Poivrons rouges

La vitamine C est importante pour les fonctions corporelles, y compris le maintien des vaisseaux sanguins et des vaisseaux sanguins en bonne santé.

Les poivrons contiennent également beaucoup d’antioxydants. Les poivrons rouges contiennent également des composés anti-inflammatoires qui réduisent la douleur.

(tst/asr)

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