L’infertilité peut être causée chez les hommes ou les femmes par diverses circonstances, mais elle se manifeste généralement par une diminution des réserves d’œufs chez les femmes et une baisse nombre de spermatozoides chez les hommes. Il y a beaucoup de choses que les gens peuvent faire pour prévenir infertilité mais bien que certaines causes d’infertilité soient hors de notre contrôle, de nombreux choix de mode de vie peuvent avoir un impact sur notre fertilité.
Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Garima Sawhney, gynécologue et co-fondatrice de Pristyn Care a révélé : « Selon l’enquête nationale sur la santé familiale (NFHS-5), l’indice synthétique de fécondité (ISF) de l’Inde est passé de 2,2 en 2015-16. à 2,0 en 2019-21. Nous avons également assisté à une augmentation du taux d’infertilité chez les jeunes couples dans les métros. Cela peut être dû au mode de vie ou aux mariages tardifs. Comme nous avons essayé d’approfondir les raisons, l’infertilité liée au mode de vie et les longues heures de travail sont des corrélats reconnaissables de l’infertilité. Les problèmes de reproduction courants affectent la fertilité des femmes, notamment l’endométriose (maladie inflammatoire pelvienne), le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou les cycles d’ovulation irréguliers.
Elle a ajouté: «Les partenaires masculins souffrent d’un faible nombre de spermatozoïdes en raison des niveaux de stress dus aux longues heures de travail, aux conditions géographiques et climatiques et aux mauvais choix de mode de vie. Il y a beaucoup de choses que les gens peuvent adapter pour prévenir l’infertilité, comme – manger une alimentation saine, contrôler le poids selon l’IMC, éviter le tabagisme et l’alcool, entre autres. Faire de l’exercice régulièrement et dormir suffisamment pendant au moins 7 à 8 heures par jour aidera également à prévenir l’infertilité. Les couples qui essaient de concevoir devraient consulter un spécialiste de la fertilité pour s’assurer qu’ils font tout leur possible pour optimiser leur fertilité. Cependant, selon les circonstances individuelles, l’âge et les antécédents médicaux d’une personne, elle peut ou non être en mesure de surmonter son infertilité.
Selon le Dr Richa Jagtap, co-directeur médical, ART Fertility Clinic India – Consultant, Reproductive Medicine, MS (O&G), DGO, Fellowship Reproductive Medicine (Singapour), “L’infertilité n’est souvent pas considérée comme une maladie mais plutôt comme une conséquence malheureuse d’un mode de vie ou du vieillissement. Dans la plupart des cas, il peut être géré par une détection, une enquête et un traitement rapides, mais le fait important à prendre en compte est que, par des mesures de style de vie appropriées et des décisions opportunes, il peut également être évité.
Elle a conseillé: «Les modifications du mode de vie peuvent avoir un effet positif et bénéfique non seulement sur la santé physique, mais aussi sur la santé reproductive. Pour commencer, un poids santé est essentiel. Surveillez votre poids et consultez un médecin si nécessaire. Ne tombez pas dans les régimes à la mode qui promettent une perte de poids rapide. Il est tout aussi important de réduire le stress. Une visite opportune chez un spécialiste qualifié en santé reproductive peut aider les couples à prendre conscience de leur fertilité, à mieux planifier et à devenir parents plus tôt.
Ajoutant à la liste des mesures préventives importantes pour éviter l’infertilité, le Dr Kshitiz Murdia, PDG et co-fondateur d’Indira IVF, a suggéré :
1. Maintenir les maladies à distance et contrôler les maladies existantes – Le corps et les processus humains fonctionnent de manière complexe, chacun étant lié à l’autre sous une forme ou une autre. En tant que telles, les maladies d’un organe ou d’un système d’organes, si elles ne sont pas contrôlées, peuvent également affecter d’autres parties du corps. Garder l’hypertension, l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires à distance peut aider à prévenir l’infertilité. Il est conseillé de contrôler ces conditions avec des médicaments et un entretien régulier.
2. Vérifier les choix de style de vie et mener une vie saine – Il a été démontré que les choix de mode de vie nocifs ont un impact durable sur la santé et contribuent à un certain nombre de maladies. Créer une routine saine est impératif. À ce titre, il est recommandé d’intégrer une activité physique régulière, d’avoir une alimentation équilibrée ainsi que de consacrer du temps à ses loisirs pour déstresser. D’un autre côté cependant, il faut se débarrasser des pratiques nocives telles que le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues, la malbouffe et la sédentarité.
3. Pratiques sexuelles sans risque – Les IST telles que la gonorrhée, la chlamydia et la syphilis peuvent entraîner l’infertilité chez les deux sexes. De telles infections peuvent se propager à travers le système reproducteur, causant des dommages, des cicatrices et une inflammation des organes reproducteurs. Les personnes sexuellement actives doivent utiliser des protections telles que des préservatifs et des digues dentaires. Il faut garder un contrôle sur le nombre de partenaires sexuels et effectuer des tests de panel IST entre les partenaires.
4. Procédures de préservation de la fertilité – Les procédures de préservation de la fertilité comprennent la congélation des ovules et du sperme. Cela se fait comme un gel social ou pour stocker des gamètes à un âge précoce pour les utiliser lorsque l’individu est prêt à avoir un enfant plus tard dans la vie, chez les patients atteints de cancers de la région abdominale et pelvienne, ainsi que pendant un cycle de FIV. Ces procédures peuvent augmenter le taux de réussite des personnes optant pour une grossesse avec une technologie de procréation assistée.
5. Visites régulières chez le médecin – Consulter régulièrement son médecin peut aider à suivre son état de santé et à signaler toute maladie bien à l’avance. Cela conduit ensuite à un traitement rapide et à la maîtrise de la maladie.
