HOLOPIS.COM, JAKARTA – L’exercice régulier et adapté à l’état du corps, est connu pour avoir aidé à maintenir la santé de nombreuses personnes. Faire de l’exercice régulièrement peut aider à renforcer le système immunitaire. Non seulement cela, divers types de problèmes de santé peuvent également être surmontés en faisant de l’exercice régulièrement.
Un accident vasculaire cérébral peut survenir en raison d’un blocage des vaisseaux sanguins vers le cerveau, mais saviez-vous qu’une façon de le prévenir est de faire de l’exercice régulièrement. La recherche a montré que l’exercice peut améliorer la santé des vaisseaux sanguins, de sorte que des vaisseaux sanguins sains peuvent réduire le risque d’hypertension et d’obésité qui sont des facteurs de risque d’AVC.
Considérez l’explication suivante pour découvrir les avantages que vous obtenez lorsque vous faites de l’exercice pour les victimes d’AVC. Comme cité Holopis.comsur le site officiel de l’hôpital islamique, dimanche (2/4).
1. Gymnastique aérobic
L’exercice aérobique régulier peut aider à augmenter l’apport d’oxygène, à renforcer les muscles du corps et à augmenter la flexibilité. En plus d’être bon pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, l’exercice aérobique peut également contribuer à la santé et à la forme physique des victimes d’accidents vasculaires cérébraux. Les types d’aérobic recommandés pour les victimes d’AVC sont les exercices pour personnes âgées, les exercices de respiration, les exercices d’AVC, les exercices au sol, etc.
2. Exercice dans l’eau
L’effet de la flottabilité de l’eau rend le corps beaucoup plus léger que lorsqu’il est sur terre en raison de l’attraction gravitationnelle de la terre. Exercice dans l’eau, connu pour être très utile pour les victimes d’AVC. Pendant ce temps, la natation est une thérapie utile pour guérir les nerfs endommagés ou les troubles chez les victimes d’AVC, ceci est fait pour stimuler les cellules sensorielles et cérébrales et renforcer l’endurance musculaire. La natation peut être pratiquée de manière recommandée, c’est-à-dire en bougeant les mains, les pieds, puis tout le corps.Afin d’obtenir des résultats de guérison, il est recommandé de le faire régulièrement. De plus, on sait également que la natation présente plusieurs autres avantages pour les victimes d’AVC, comme l’amélioration de la circulation sanguine, la réduction de la raideur musculaire, un effet relaxant et l’augmentation de la mobilité du patient.
3. Marchez
Le dernier, ainsi que le moyen le plus simple que les victimes d’AVC peuvent faire pour le processus de guérison. Ceci est fait pour aider à améliorer la santé des survivants d’un AVC à la fois en termes de physique, de mobilité et de qualité de vie. Les chercheurs ont prouvé que des exercices de marche réguliers pendant trois semaines peuvent améliorer la santé physique, une meilleure endurance, une meilleure fréquence cardiaque et sont efficaces pour contrôler la pression artérielle, maintenir le poids corporel et réduire les niveaux de graisse dans le corps. Ce n’est pas une chose facile à faire pour les victimes d’AVC, il faut donc vraiment le soutien de la famille et des personnes les plus proches pour s’assurer que les victimes d’AVC sont actives à pied, non seulement que l’utilisation d’appareils d’assistance tels que des bâtons et d’autres outils est également recommandée pour réduire l’anxiété des victimes d’AVC.
Nous avons décrit les avantages de l’exercice et les types d’exercices que les victimes d’AVC peuvent faire. Faites-le régulièrement tel que recommandé, ou aidez et soutenez votre famille et vos proches qui ont subi un AVC pour qu’ils se rétablissent le plus rapidement possible.
