Comment se débarrasser des rhumes saisonniers grâce à des remèdes naturels

La nutritionniste d’Arada, Luminita Catană, explique à Adevărul comment préparer notre corps à nous protéger de la vague de virus, de germes et de bactéries.

Plusieurs remèdes naturels peuvent être utilisés contre le rhume PHOTO www.viata-medicala.ro

Elle dit que la saison froide fait sentir sa présence et, comme la nature, il est important de s’y préparer en suivant quelques règles. Un corps doté d’un système immunitaire bien réglé est équipé pour faire face à la vague de virus, de bactéries et de germes qui accompagnent cette saison. Les maladies respiratoires peuvent être petites ou grandes avec des manifestations différentes – parfois une gorge rouge et enflammée, un nez bouché ou au contraire un nez qui coule constamment, des maux de tête, des éternuements, de la toux et parfois de la fièvre.

„Les virus de la grippe se transmettent plus rapidement. L’apparition d’une grippe est soudaine, avec une forte fièvre – 38,5-40 degrés Celsius, des maux de tête accompagnés de frissons, une altération de l’état général, une toux sèche, qui peut durer jusqu’à 4 semaines à compter du début, même si tous les autres signes disparaissent. Le nez coule, le corps est engourdi, il y a des douleurs musculaires assez intenses. Dans la virose, l’apparition est plus lente, progressive. La fièvre est inférieure à 39 degrés Celsius, la toux est de plus courte durée, de quelques jours à une semaine, les éternuements sont fréquents, il y a aussi du rouge dans la gorge.”dit Luminița Catănă.

Le nutritionniste souligne que les grippes sont généralement plus graves et que les virus ont des formes plus bénignes. Bien entendu, selon la tranche d’âge, le système immunitaire, ces conditions peuvent parfois se compliquer, c’est pourquoi, surtout dans ces situations, il est important de consulter un médecin.

„Même si nous vivons à une époque où, paradoxalement, les médecins vous demandent de rester isolé à la maison si vous avez un rhume, notamment en cas d’asthme bronchique, il est important de consulter un médecin. Les antibiotiques ne sont administrés que pour des indications médicales et des complications, mais les remèdes naturels ont toujours été d’une grande valeur et d’une grande aide dans de telles situations. Au fil du temps, les mamans deviennent de véritables maîtres des mamelons douloureux et des rhumes. Des vêtements appropriés qui nous protègent du froid et du vent, une alimentation adéquate, riche en fibres et en nutriments, l’application de remèdes naturels, des suppléments de qualité sont les principaux ingrédients de la prévention et de la prophylaxie des affections saisonnières. Hydratation correcte et efficace et ici je voudrais aussi mentionner les thés, qui sont un trésor à cette période de l’année, et pas seulement cela, la Vitamine C liposomale administrée régulièrement, mais surtout quand on est déjà malade, les suppléments de Zinc, la Vitamine A , un niveau optimal de vitamine D, de complexes de vitamines et de minéraux sont une prévention optimale”, ajoute la nutritionniste d’Arada.

Les thés, au top

Elle dit qu’une première place est occupée par des thés comme le tilleul, le thym, la menthe, la camomille, la sauge, le basilic, divers mélanges.

Les infusions ou faites simplement, enrichies de morceaux de fruits aromatiques ou de miel sont d’excellents remèdes et soins pour le corps.

„En tant que phytothérapeute, j’ai créé pour cette saison deux grands thés forts : l’immunoplus et le thé contre la toux, des mélanges doux mais efficaces, appréciés des enfants et des adultes. Le thé aux fleurs de sureau favorise la transpiration et aide à éliminer les toxines, le sureau possède également des propriétés antivirales et soulage la grippe et les virus. Le citron vert réduit la fièvre et soulage la toux, et l’extrait de feuille d’olivier est un bon allié pour la récupération. Les produits apicoles sont très chers, à commencer par le miel, le pollen pris quotidiennement le matin une cuillère à café chacun, la teinture de propolis – excellente pour la gorge rouge, la gelée royale, les nids d’abeilles moelleux et tout ce qui touche aux abeilles. Ils soutiennent l’immunité, aident en cas de maladie, de convalescence et de rétablissement. » Luminita avoue.

Des compresses de pomme de terre crue, coupées en fines tranches, sont également utilisées et appliquées autour du cou et sur un petit foulard en coton, qu’il convient de conserver environ 30 minutes. Cela se fait 3 fois par jour. Réduit les maux de gorge, apaise et calme. Des compresses avec des tranches d’oignon appliquées sur la plante et changées toutes les quelques heures sont également utiles.

„Bien sûr, les huiles essentielles ont apporté une grande aide dans ces situations et dans le top des huiles nous avons les huiles essentielles de menthe, d’eucalyptus, de lavande, de thym, d’origan, de basilic, de bois de cèdre, de romarin, de sapin de Sibérie, divers mélanges qui aident énormément l’organisme. . L’encens est également une essence bienfaisante. Diffusées, appliquées localement et parfois administrées en interne selon des recommandations autorisées, les huiles ont un potentiel extrêmement bénéfique. Les bains au sel d’Epson et aux huiles essentielles et au gros sel apportent également du bien-être et une récupération plus rapide. Les inhalations, la nourriture légère, les soins attentifs rapprochent la guérison. Et oui, il faut du repos, de la prière, du silence, une chambre aérée, un lit toujours changé et propre, un bon livre, une gourmandise quand on peut, un chocolat chaud et une musique relaxante, un état de paix pour se rétablir. C’est un moment de répit pour le corps et il faut se laisser le temps de guérir”explique la nutritionniste Luminița Catană.

Comme conseil, il ajoute que la vie doit être chérie et qu’il est bon d’abandonner les habitudes abusives, tant alimentaires que tabagiques, la consommation abusive d’alcool ou d’autres substances, les jus concentrés, le sucre, les produits semi-préparés et pleins d’additifs. Il recommande un exercice quotidien et un repos suffisant.