Une étude majeure révèle que la multivitamine quotidienne améliore la mémoire chez les personnes âgées

Prendre une multivitamine quotidienne peut aider à ralentir le déclin de la mémoire lié à l’âge, selon une étude.

Plus de 3 500 adultes âgés de 60 ans et plus ont participé à l’étude, prenant soit une multivitamine quotidienne, soit un placebo pendant trois ans. Les résultats ont montré que les personnes sous multivitamines ont connu une amélioration de la mémoire équivalente à environ trois ans de déclin de la mémoire lié à l’âge.

La prise quotidienne d’un supplément de multivitamines peut ralentir le déclin de la mémoire lié à l’âge, selon une vaste étude menée par des chercheurs de l’Université de Columbia et du Brigham and Women’s Hospital/Harvard.

“Le vieillissement cognitif est un problème de santé majeur pour les personnes âgées, et cette étude suggère qu’il pourrait exister un moyen simple et peu coûteux d’aider les personnes âgées à ralentir le déclin de la mémoire”, déclare le responsable de l’étude Adam M. Brickman, PhD, professeur de neuropsychologie à

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De nombreuses personnes âgées prennent des vitamines ou des compléments alimentaires en supposant qu’ils contribueront à maintenir leur état de santé général. Mais les études qui ont testé s’ils amélioraient la mémoire et la fonction cérébrale ont été mitigées, et très peu d’essais randomisés à grande échelle ont été réalisés.

Méthodes d’étude

Dans l’étude actuelle, plus de 3 500 adultes (pour la plupart blancs non hispaniques) de plus de 60 ans ont été répartis au hasard pour prendre un supplément multivitaminé quotidien ou un placebo pendant trois ans. À la fin de chaque année, les participants ont effectué une série d’évaluations cognitives en ligne à domicile conçues pour tester la fonction de mémoire de l’hippocampe, une zone du cerveau affectée par le vieillissement normal. L’étude COSMOS-Web fait partie d’un vaste essai clinique mené par le Brigham & Women’s Hospital et Harvard appelé COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).

À la fin de la première année, la mémoire s’est améliorée chez les personnes prenant une multivitamine quotidienne, par rapport à celles prenant un placebo. Les chercheurs estiment que l’amélioration, qui s’est maintenue au cours de la période d’étude de trois ans, équivalait à environ trois ans de déclin de la mémoire lié à l’âge. L’effet était plus prononcé chez les participants ayant des

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Les résultats de la nouvelle étude sont cohérents avec une autre étude récente de COSMOS portant sur plus de 2 200 personnes âgées qui a révélé que la prise quotidienne d’une multivitamine améliorait la cognition globale, le rappel de la mémoire et l’attention, des effets également plus prononcés chez les personnes atteintes d’une maladie cardiovasculaire sous-jacente.

“Il existe des preuves que les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peuvent avoir des niveaux de micronutriments inférieurs que les multivitamines peuvent corriger, mais nous ne savons pas vraiment pourquoi l’effet est plus fort dans ce groupe”, déclare Brickman.

Une bonne nutrition est importante pour le cerveau vieillissant

Bien que les chercheurs n’aient pas cherché à savoir si un composant spécifique du supplément de multivitamines était lié à l’amélioration de la mémoire, les résultats confirment de plus en plus de preuves que la nutrition est importante pour optimiser la santé du cerveau à mesure que nous vieillissons.

“Notre étude montre que le cerveau vieillissant peut être plus sensible à la nutrition que nous ne le pensions, bien qu’il ne soit peut-être pas si important de savoir quel nutriment spécifique aide à ralentir le déclin cognitif lié à l’âge”, déclare Lok-Kin Yeung, PhD, postdoctorant. chercheur au Taub Institute for Research de Columbia sur

” data-gt-translate-attributes=”[{“attribute=””>Alzheimer[{“attribute=””>Alzheimer’s Disease and the Aging Brain et premier auteur de l’étude.

“La découverte qu’une multivitamine quotidienne améliorait la mémoire dans deux études distinctes sur la cognition dans l’essai randomisé COSMOS est remarquable, suggérant que la supplémentation en multivitamines est prometteuse en tant qu’approche sûre, accessible et abordable pour protéger la santé cognitive des personnes âgées”, déclare le co-auteur. JoAnn Manson, MD, chef de la division de médecine préventive au Brigham and Women’s Hospital.

“La supplémentation de quelque nature que ce soit ne devrait pas remplacer des moyens plus holistiques d’obtenir les mêmes micronutriments”, ajoute Brickman. “Bien que les multivitamines soient généralement sans danger, les gens devraient toujours consulter un médecin avant de les prendre.”

Référence : “La supplémentation en multivitamines améliore la mémoire chez les personnes âgées : un essai clinique randomisé” par Lok-Kin Yeung, Daniel M. Alschuler, Melanie Wall, Heike Luttmann-Gibson, Trisha Copeland, Christiane Hale, Richard P. Sloan, Howard D. Sesso , JoAnn E. Manson et Adam M. Brickman, 24 mai 2023, DOI : 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011

Auteurs : Lok-Kin Yeung (Columbia), Daniel M. Alschuler (Institut psychiatrique de l’État de New York), Melanie Wall (Columbia), Heike Luttman-Gibson (Brigham and Women’s Hospital/Harvard), Trisha Copeland (Brigham and Women’s/Harvard) , Richard P. Sloan (Columbia), Howard D. Sesso (Brigham and Women’s/Harvard), JoAnn E. Manson (Brigham and Women’s/Harvard) et Adam M. Brickman (Columbia).

Le Dr Manson et le Dr Sesso sont co-responsables de l’essai parent COSMOS.

L’étude a été financée par des subventions de

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” data-gt-translate-attributes=”[{“attribute=””>Institutsnationauxdelasanté[{“attribute=””>NationalInstitutesofHealth (AG050657, AG071611, EY025623 et HL157665).

Les multivitamines ont été fournies par Pfizer. Le Dr Sesso a déclaré avoir reçu des subventions initiées par les chercheurs de Pure Encapsulations et Pfizer et/ou des fonds de voyage pour des conférences du Council for Responsible Nutrition, BASF, NIH et de l’American Society of Nutrition au cours de l’étude.