Comment identifier le trouble affectif saisonnier

Pendant cette période de l’année, en particulier pour les habitants du Midwest, il est courant de ressentir “le blues de l’hiver” en raison des journées terriblement froides et sombres. Souvent, les individus ont tendance à se sentir mieux pendant les longues heures de clarté du printemps.

Cependant, certaines personnes éprouvent des symptômes plus graves qui peuvent affecter leur façon de se sentir, de penser et de gérer leurs activités quotidiennes. Ce type de dépression est appelé trouble affectif saisonnier (TAS) et se caractérise par son schéma saisonnier récurrent, avec des symptômes qui durent quatre à cinq mois par an.

Alors que les symptômes du TAS commencent généralement à apparaître chez les adolescents plus âgés ou les jeunes adultes, les jeunes enfants peuvent également ressentir le TAS. Le Dr Bavani Rajah, chercheur en psychiatrie pour enfants et adolescents à Lurie Children’s, explique à quoi cela ressemble.

“Le TAS est un type de dépression généralement déclenché par les changements de saisons”, a déclaré Rajah. “À la fin de l’automne et en hiver, la quantité de lumière et de soleil que notre corps reçoit change radicalement, ce qui peut amener les individus à ressentir un” rythme circadien “ou un cycle veille-sommeil.”

Elle note qu’il est courant de vivre des périodes de tristesse, de déprime et même de démotivation pour quitter la maison en hiver, mais ce qui différencie un diagnostic comme le trouble affectif saisonnier, c’est la durée et l’impact qu’il a sur la vie d’un individu.

De nombreux signes et symptômes du trouble affectif saisonnier comprennent ceux associés à la dépression majeure, ainsi que certains symptômes spécifiques qui diffèrent selon le modèle d’hiver et le modèle d’été du TAS.

Rajah encourage les gens à garder un œil sur les comportements suivants :

• Humeur dépressive ou irritable

• Manque d’énergie et de motivation

• Perte d’intérêt pour les activités précédemment appréciées

• Difficulté de sommeil ou d’appétit

• Sentiment d’isolement et retrait des activités sociales

• Sentiments de désespoir et d’impuissance

• Pensées suicidaires (*Voir la note à la fin de l’histoire.)

Pour le SAD hivernal, des symptômes spécifiques supplémentaires peuvent inclure :

• Sommeil excessif (hypersomnie)

• Trop manger, en particulier avec un besoin impérieux de glucides

• Gain de poids

• Retrait social (sentiment d'”hibernation”)

Les symptômes spécifiques du TAS d’été peuvent inclure :

• Trouble du sommeil (insomnie)

• Manque d’appétit, entraînant une perte de poids

• Agitation et agitation

• Anxiété

• Épisodes de comportement violent

“Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez des symptômes de trouble affectif saisonnier, de l’aide est là”, a déclaré Rajah. “Parler à votre fournisseur de soins primaires ou demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale est toujours une excellente première étape.”

Un professionnel sera en mesure de communiquer les options de traitement et d’aider à déterminer le meilleur chemin, qui peut inclure des médicaments, la luminothérapie, la psychothérapie ou une combinaison de ceux-ci.

Pour plus d’informations sur le TAS, la dépression et les traitements, visitez le National Institute of Mental Health et le Center for Environmental Therapeutics.

*Ligne d’urgence suicide

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, une aide immédiate est disponible. La National Suicide and Crisis Line fonctionne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Appelez ou envoyez un SMS au 988 pour une assistance immédiate.

• La santé des enfants est une série continue. L’article de cette semaine est une gracieuseté de Ann & Robert H. Lurie Children’s Hospital of Chicago. Pour plus d’informations, visitez www.LurieChildrens.org.