Cinq mythes courants sur la santé cardiaque

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès à Hawaii, mais souvent elles ne sont pas reconnues comme la
plus grande menace pour la santé. Les stéréotypes gênent et peuvent être trompeurs. Les symptômes des maladies cardiaques sont
pas toujours flagrant et évident. Améliorez vos connaissances sur la santé cardiaque en séparant les faits de la fiction en
faisant exploser ces cinq mythes communément admis.

Mythe #1 : Les maladies cardiaques sont un problème d’homme

Un homme se tenant la poitrine pendant une crise cardiaque est le stéréotype typique, mais la maladie cardiaque est la
principale cause de décès chez les hommes et les femmes. Il est responsable d’un décès de femmes sur trois,
soit environ un mort par minute.¹ Il tue plus de femmes que toutes les formes de cancer réunies.² Femmes
sont plus susceptibles d’avoir des symptômes uniques (par exemple, ne pas ressentir de douleur thoracique écrasante), ce qui peut être plus facile
de rejeter.

Mythe #2 : Les maladies cardiaques sont un problème de santé pour seulement ceux qui sont plus tard dans la vie

Le risque de maladie cardiaque augmentera à mesure que vous vieillissez, mais de nombreux choix de mode de vie faits aujourd’hui ont une durée de vie
impact. La plaque peut commencer à s’accumuler dans vos artères à un âge précoce. Facteurs de risque de maladies cardiaques,
y compris l’obésité et le diabète de type 2, sont de plus en plus fréquents plus tôt dans la vie.³ Le coeur américain
L’association vous recommande de commencer à faire vérifier votre taux de cholestérol avant l’âge de 20 ans.⁴ Suivi de votre sang
la pression lors des visites de routine peut également aider à rester au top de votre santé cardiaque et à prévenir les maladies cardiaques
plus tard dans la vie.

Mythe #3 : Les maladies cardiaques affectent tous les Hawaïens de la même manière

Les maladies cardiaques sont un grave problème de santé pour tous, mais les taux sont quatre fois plus élevés chez les Autochtones.
Hawaïens.⁵ Il y a des taux accrus de maladie coronarienne, d’angine de poitrine, d’antécédents de crises cardiaques et de
décès par crise cardiaque. Les Hawaïens autochtones reçoivent généralement un diagnostic de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral à un stade précoce
âge.⁶

Mythe #4 : Les maladies cardiaques sont inévitables pour les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques

Les facteurs de risque de maladie cardiaque comprennent ceux que vous pouvez contrôler et ceux que vous ne pouvez pas contrôler. Médical
l’histoire et la génétique ne peuvent pas être contrôlées et peuvent vous exposer à un risque plus élevé. Cependant, il existe de nombreux
possibilités d’avoir un impact sur votre santé cardiaque et de réduire vos risques. Il s’agit notamment d’avoir une alimentation équilibrée,
rester physiquement actif, dormir suffisamment, limiter le stress et surveiller sa santé
Nombres.

Mythe #5 : Un mode de vie sain pour le cœur coûte cher et prend du temps

De petits changements quotidiens dans votre mode de vie peuvent avoir un impact important sur la santé de votre cœur. Lorsqu’on mange un
alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, assurez-vous d’envisager des options fraîches, surgelées et en conserve. UN
jardin potager est un excellent moyen de récolter des produits frais plus abordables. Intégrer l’activité physique
plusieurs fois par jour, à des intervalles de temps plus courts pour le rendre plus accessible. Planifier des pauses de mouvement
pendant la journée de travail et réduire le temps passé assis.

1 https://www.goredforwomen.org/en/about-heart-disease-in-women/facts/common-myths-about-heart-disease
2 https://www.goredforwomen.org/en/about-heart-disease-in-women/facts
3 https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/top-10-myths-about-cardiovascular-disease
4 https://www.goredforwomen.org/en/about-heart-disease-in-women/facts/common-myths-about-heart-disease

5 https://newsroom.heart.org/news/native-hawaiians-lowered-blood-pressure-with-hula-dancing
6 https://www.heart.org/-/media/Files/Affiliates/WSA/Hawaii/Coordinated-HHSPFINALWEB-HAWAII-92021.pdf