C’est le temps libre dont vous avez besoin chaque jour pour être heureux selon la science

La félicité C’est le but que nous recherchons tous dans la vie. Cependant, dans de nombreux cas, il s’agit d’un objectif très difficile à trouver. Soit à cause de problèmes physiques, soit à cause de problèmes personnels, soit dans certains cas à cause de facteurs comme le travail qui nous empêchent d’avoir une vision claire et sereine de notre situation.

Cependant, la science s’efforce de trouver le secret de ce sentiment de bonheur complet tant attendu. Pour lui, Une étude récente a découvert l’une des clés pour avoir à proximité cette expression maximale du bien-être total.. Et le secret, semble-t-il, est d’avoir le temps libre dont notre corps a besoin chaque jour.

La routine est généralement un tourbillon qui engloutit sans pitié de nombreuses personnes qui, lorsqu’elles s’en rendent compte, voient leurs jours et leurs semaines s’écouler sans avoir un minimum de répit pour eux-mêmes. Ainsi, une étude récente vient de révéler Quelle est la relation entre le bonheur et les espaces que nous consacrons à faire les choses que nous voulons vraiment et que nous apprécions.

De combien de temps libre avons-nous besoin pour être heureux ?

Travail, études, sport, obligations… Tout cela fait partie d’une liste qui finit par nous laisser peu de temps pour nous, pour nous reposer, pour penser à nos affaires. Bref, du temps libre, quelque chose dont, comme le montre la science, nous avons besoin pour être heureux.

La Université de Pennsylvanie et Université de Californie ont uni leurs forces pour réaliser une étude complexe qui tente de répondre à la question de savoir de combien de temps libre nous avons besoin pour être heureux. L’étude a été nommée Avoir trop peu ou trop de temps est lié à un moindre bien-être subjectifc’est-à-dire, Avoir trop ou trop peu de temps est lié au bien-être subjectif.

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L’étude impliquée plus de 35 000 personnes des États-Unis, qui a raconté en détail ce qu’ils avaient fait au cours des dernières 24 heures de manière chronologique. L’objectif était de déterminer la relation entre le temps libre de ces personnes et leur degré de bonheur, de démontrer que Plus de liberté n’est pas toujours synonyme de plus grand bien-êtrecar dans de nombreux cas, cela est dû à la solitude ou même au manque de travail.

Les conclusions de cette étude estiment que les gens devraient disposer en moyenne de deux à trois heures de temps libre chaque jour.. Ce moment est parfait pour atteindre le degré idéal de déconnexion des plus agréables sans s’ennuyer ou se laisser submerger par le manque d’activité. En outre, L’étude recommande d’investir ce temps dans des choses légères comme regarder un film ou se promener.. Faire du sport est dans un flou qui dépend des gens, puisque certains le font par obligation ou avec une certaine pression.

Ce rapport indique que des congés sont nécessaires. Cependant, son excès n’est pas positif, bien au contraire. Cette situation nous rend difficile la canalisation de nos émotions et de nos sensations. L’étude démontre qu’avoir trop de temps libre, comme en avoir trop peu, n’est pas bénéfique pour les êtres humains. Entre deux et trois heures de loisir placent le bonheur d’une personne à son plus haut point, qui commence à diminuer considérablement lorsqu’il dépasse cinq heures.

Marissa A. Sharifauteur principal de l’étude et expert en marketing à la Wharton School de l’Université de Pennsylvaniel’explique ainsi : « La plupart des gens ont très peu de temps libre, mais trop de temps libre n’est pas toujours mieux. Parfois, avoir beaucoup de temps libre est même lié à un moindre bien-être subjectif, dû à un manque de productivité. ” .