Ces remèdes sont plus efficaces le jour du Nouvel An

Dsa tête cogne, sa bouche est sèche et son estomac fait des boucles : cette scène vous semble familière après un réveillon du Nouvel An mémorable ? Comment fonctionnent les bonnes résolutions si l’on passe le premier jour de la nouvelle année au lit ?

La solution la plus simple serait certainement de ne pas boire d’alcool. Si cette option vous semble trop radicale, nous avons quelques conseils pour bien lutter contre la gueule de bois.

Si vous buvez de l’alcool, buvez suffisamment d’eau

Le conseil le plus simple est probablement le suivant : buvez suffisamment de liquides. L’alcool vous déshydrate en urinant davantage et en privant vos cellules d’eau. En buvant beaucoup d’eau pendant et après avoir consommé de l’alcool, vous éviterez d’éventuels maux de tête et aiderez l’organisme à décomposer la toxine. Si l’eau est trop monotone pour vous, vous pouvez utiliser du spritzer aux pommes ou du thé. L’essentiel est : liquide. Un conseil d’initié : ajoutez du gingembre à de l’eau ou du thé. Cela peut aider contre les nausées.

Le petit-déjeuner parfait contre la gueule de bois

Le premier repas après le lever fait une grande différence. Les classiques ne doivent pas être sous-estimés ici. Le Rollmops contient de nombreux minéraux dont le manque contribue de manière significative au développement de la gueule de bois. Il en va de même pour les cornichons. Grâce au sel et à la graisse, le pain complet avec du fromage fournit également deux choses contre la gueule de bois et peut être plus digeste. Si votre estomac n’est pas encore d’humeur à prendre un repas complet, le bouillon chaud aide de trois manières : il fournit des minéraux et des liquides, et la chaleur peut également avoir un effet apaisant sur les problèmes d’estomac.

Mais il ne faut pas aborder la décision concernant le petit-déjeuner de manière trop scientifique, explique Christian Sommerbrodt, médecin de famille de Wiesbaden. “Il existe peu d’études pratiques sur les aliments qui aident à lutter contre la gueule de bois.” Le choix du bon repas est étroitement lié à votre attitude intérieure, explique Sommerbrodt. Si l’idée d’une vadrouille en rouleau vous rend malade, il vaut mieux opter pour d’autres aliments.

Les pilules contre les maux de tête peuvent aider

Des médicaments tels que l’aspirine et l’ibuprofène aident à lutter contre les maux de tête aigus. Ceux-ci sont de toute façon inclus dans la plupart des armoires à pharmacie, c’est pourquoi ils peuvent vous épargner un voyage fatigant jusqu’à la pharmacie la plus proche. «Cependant, il est important ici de prêter attention à la comédication», explique Christian Sommerbrodt. Par exemple, les comprimés contre les maux de tête peuvent être dangereux en association avec des médicaments contre l’hypertension artérielle.

Ne surestimez pas les remèdes contre la gueule de bois

Les mélanges d’électrolytes comme Elotrans connaissent depuis plusieurs années un énorme battage médiatique, notamment en raison d’un marketing intensif en tant que remède contre la gueule de bois. Mais vous pouvez également obtenir les électrolytes dont vous avez besoin grâce aux remèdes maison mentionnés ci-dessus, explique le médecin de famille Sommerbrodt. Cela vous permet d’économiser de l’argent, car les prix sont parfois exorbitants. De plus, Elotrans a été épuisé à plusieurs reprises ces dernières années et n’a donc pas été trouvé chez les patients diarrhéiques pour lesquels il avait été développé. Par conséquent, notre recommandation est d’exclure le mélange d’électrolytes lorsque l’on lutte contre la gueule de bois.

Utilisez la bière de comptoir avec précaution

Il est peu probable que la contre-bière classique, c’est-à-dire la poursuite de la consommation d’alcool le matin après le grand rush, soit recommandée par un médecin. Mais tant qu’elle s’en tient à une seule bière, la méthode a effectivement un certain droit à exister, selon Christian Sommerbrodt. Il peut avoir un effet élévateur et est également isotonique. Tout dépend du bon montant. Vous ne devriez ni boire plus d’une bière ni inclure de contre-bière dans votre répertoire standard de lutte contre la gueule de bois. Car cela conduit rapidement à une dépendance à l’alcool.

L’essentiel est de prendre des contre-mesures

Selon Sommerbrodt, la pire chose que l’on puisse faire est de ne rien faire du tout. « Rester tranquillement au lit toute la journée et souffrir n’aide pas. L’essentiel est que vous preniez des contre-mesures d’une manière ou d’une autre. » Il n’est pas possible de généraliser si ces mesures doivent consister en une promenade au grand air, un petit-déjeuner contre la gueule de bois ou la prise d’aspirine. «C’est très individuel», explique Sommerbrodt. De plus, en cas de doute, la meilleure façon de lutter contre la gueule de bois est simplement de boire moins d’alcool. “Mais les lecteurs ne veulent probablement pas entendre ça.”