Cancer métastatique est le genre de cancer qui se propage d’une partie du corps à l’autre, dans un processus appelé “métastase”. Rencontré généralement appelé cancer de stade quatre. Cela peut être un diagnostic dévastateur pour un patient. Les chercheurs trouvent de l’espoir à l’horizon, cependant, avec une nouvelle étude prometteuse montrant comment une habitude de vie particulière peut réellement aider à ralentir ou même à empêcher la propagation du cancer.
L’étude, publiée par des chercheurs israéliens dans la revue Recherche contre le cancer, indique un type particulier d’exercice aérobique qui peut réduire la propension du cancer à se propager.
Le régime qui pourrait empêcher le cancer de se propager
L’effet de l’exercice aérobique sur le cancer métastatique
Des biochimistes de l’Université de Tel-Aviv ont évalué les données couvrant 20 ans de plus de 2 700 hommes et femmes israéliens âgés de 25 à 64 ans qui n’avaient pas de cancer au début de l’étude. Les participants ont rempli deux questionnaires sur l’activité physique concernant des activités vigoureuses et modérées d’une durée d’au moins 10 minutes.
Les chercheurs ont également évalué 14 coureurs masculins et féminins âgés de 25 à 45 ans, collectant des données sur leur respiration, leurs mesures métaboliques et leurs échantillons de sang, avant et après que les coureurs se soient engagés dans 30 minutes d’exercice sur le tapis roulant à la vitesse la plus élevée qu’ils pouvaient supporter.
Les chercheurs ont également évalué des groupes de souris, l’une d’entre elles subissant un programme d’exercices de huit semaines, dont certaines ont reçu une injection de mélanome cellules pour évaluer la relation entre la propagation du cancer et l’exercice.
Selon l’étude, les participants ont constaté une “probabilité considérablement réduite de cancer hautement métastatique”. De plus, les souris qui ont reçu l’injection de cancer étaient “significativement protégées contre les métastases dans les organes distants”. Cela pourrait signifier que l’exercice a efficacement protégé les souris de la capacité du cancer à se propager d’un organe à un autre.
Le cancer a besoin d’énergie pour se propager
Comment fonctionne exactement ce processus ? Tout se résume à la consommation des cellules de glucoseégalement connu sous le nom de sucre.
Parce que l’exercice augmente la consommation de glucose (car le corps consomme du sucre pour l’énergie), il y a moins d’énergie que la tumeur peut utiliser pour l’aider à se développer ou à se propager. «Le cancer se nourrit de sucre et en impose une demande inhabituellement élevée», déclare Dr Rand McClain, DO, médecin du sport basé à Santa Monica, en Californie. Il souligne que parce que les cellules cancéreuses se développent souvent à un rythme plus rapide que les cellules humaines normales, elles ont besoin de plus d’énergie pour se propager. Ceci, bien sûr, se produit à un rythme plus lent si le glucose est utilisé ailleurs, comme pour alimenter un entraînement.
“[The study] constate que grâce à l’exercice, en particulier à l’exercice intense, les cellules saines sont activées pour exiger plus de glucose (et d’autres nutriments nécessaires aux cellules saines et cancéreuses) et rivalisent avec succès pour le glucose aux dépens des cellules cancéreuses qui ne reçoivent pas leur apport énergétique. Le résultat est que la croissance du cancer, en particulier les cellules qui forment les métastases, est considérablement entravée ou empêchée », explique le Dr McClain.
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Le lien entre l’exercice et le cancer métastatique
Ce n’est pas la première fois que l’exercice régulier est associé à une diminution du risque de cancer. Le Dr McClain déclare : «[…In] En termes de risque de cancer, l’exercice engendre la réparation de l’ADN et régule à la hausse notre activité antioxydante contre les radicaux libres, qui protègent tous deux contre les mutations qui peuvent conduire au développement du cancer. [Exercise] peut également réduire l’excès d’inflammation et améliorer la fonction métabolique, ce qui peut réduire les effets négatifs sur la santé.
L’étude récente s’ajoute à la recherche croissante reliant l’utilisation des muscles et la diminution du risque de propagation du cancer.
« L’exercice semble prévenir le développement, la croissance et les métastases du cancer en stimulant les cellules saines « entraînées » à supplanter les cellules cancéreuses pour l’énergie et les nutriments nécessaires à la survie », explique le Dr McClain. “Ce n’est pas un concept nouveau de comprendre que l’exercice prévient le cancer, mais élucider le mécanisme par lequel il se produit est une découverte récente.”
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Qu’est-ce qui est considéré comme de haute intensité ?
Bien que l’étude spécifie l’exercice de haute intensité, le Dr McClain souligne que la recherche ne précise pas le type d’exercice nécessaire pour réduire les risques. Bien que certains coureurs aient été évalués pour l’étude, « haute intensité » ne signifie pas seulement aller courir.
Selon le Dr McClain, l’activité « à haute intensité » fait référence à tout exercice qui serait « proche de son effort maximal », amenant quelqu’un à une fréquence cardiaque maximale de 90 % ou 100 %. Cependant, tout exercice intense nécessite de l’énergie cellulaire, même lors des tâches ménagères. Donc pendant entraînement à l’intervalle de haute intensité a tendance à être un incontournable, d’autres activités comme la course à pied, la marche rapide, le vélo et la randonnée peuvent toutes entrer dans cette catégorie.
“Tout exercice serait probablement bénéfique non seulement pour améliorer la santé globale, mais aussi pour activer les cellules saines afin qu’elles rivalisent pour l’énergie (glucose) et les nutriments au détriment des cellules cancéreuses”, dit-il.
Cependant, les chercheurs de l’étude ont déclaré qu’il manquait de preuves pour savoir si l’exercice de faible intensité affectait également la consommation de glucose. D’autres études devraient avoir lieu afin de déterminer si chaque type d’exercice en bénéficierait, pas seulement à haute intensité.
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Visez 20 à 30 minutes par jour
“En fonction de l’âge, de la santé et de la condition physique actuelle, on peut dire sans risque de se tromper que 20 à 30 minutes par jour de toute forme d’exercice, du jardinage à la marche en passant par l’haltérophilie ou le sprint, sont bénéfiques”, explique le Dr. McClain.
Et bien que certaines études puissent suggérer le contraire, le Dr McClain affirme que faire de l’exercice à tout moment aidera à en récolter les bénéfices, à l’exception de l’exercice trop près de l’heure du coucher. Cela ne laisse pas suffisamment de temps au corps pour laisser baisser la température corporelle centrale et peut retarder le sommeil et affecter la qualité du sommeil.
