Ce que votre type de graisse corporelle vous dit sur votre santé

Bien que nous pensions souvent à la graisse comme quelque chose d’indésirable, elle a une signification remarquable dans notre corps. Le tissu adipeux libère non seulement des hormones qui régulent le métabolisme et l’appétit, mais a également une influence surprenante sur la sensibilité à l’insuline.

Mais attention, consommer trop de calories peut provoquer l’expansion et la multiplication des cellules graisseuses, alimentant une inflammation chronique et perturbant un métabolisme sain.

Pourquoi la graisse corporelle est saine

Au-delà de son apparence indésirable dans des zones à problèmes comme notre ventre et nos cuisses, la graisse est très importante pour le fonctionnement de notre corps. Le tissu adipeux libère non seulement des hormones qui régulent le métabolisme et l’appétit, mais influence également la sensibilité à l’insuline. En effet, le tissu adipeux contient des cellules immunitaires qui influencent l’inflammation, la calment mais aussi la déclenchent.

Graisse abdominale

C’est l’un des types de graisse corporelle les plus courants et est connu sous le nom de graisse viscérale. Ce type de graisse est interne et se produit autour de nos organes vitaux. Nous commençons à remarquer cette graisse lorsque nous mangeons trop de calories et que nous ne faisons pas assez d’exercice.

Cela peut être le signe d’un métabolisme lent ou d’un déséquilibre hormonal. Pour les femmes, il est courant que le corps change de lieu de stockage des graisses, surtout à mesure que nous vieillissons. Après la ménopause, nos muscles diminuent et la quantité de graisse augmente, ce qui peut entraîner un stockage de graisse dans la région abdominale. À mesure que les femmes vieillissent, elles sont plus susceptibles de développer de la graisse abdominale viscérale, même si elles ne prennent pas de poids.

Graisse du bras

Si vous commencez à remarquer une accumulation disproportionnée de graisse sur vos bras, cela pourrait être dû à des changements hormonaux dans votre corps. Par exemple, si vous prenez des médicaments hormonaux qui modifient vos niveaux d’hormones, vous remarquerez peut-être une plus grande production de graisse dans vos bras.

En fait, les femmes sont également plus susceptibles de développer de la graisse dans les bras que les hommes. Par exemple, il est très courant que les femmes ménopausées prennent du poids sur le haut de leurs bras à mesure que leur taux de testostérone baisse.

Hanches et côtés

Il est connu pour être un centre de stockage des graisses, notamment pour les femmes. Cela provoque ce qu’on appelle les poignées d’amour et la cause principale est l’hérédité ainsi que trop de gluten et de produits laitiers. Et bien sûr, le manque d’activité physique peut contribuer à ce que plus de graisse soit stockée ici. De plus, si vous prenez des médicaments à base d’œstrogène (comme une pilule contraceptive), il est courant de produire plus de graisse dans ces zones.

Bas du dos et taille

Les régimes pauvres en protéines sont souvent responsables de la production de graisse dans ce domaine. La consommation régulière d’aliments transformés, de glucides raffinés et de boissons sucrées, en plus de ne pas faire d’exercice fréquemment, peut entraîner le stockage d’un excès de graisse dans le bas du dos et la taille. Ce type de graisse n’est pas seulement courant chez les femmes, mais peut également être trouvé chez les hommes.

Notre estomac ne grossit pas seulement à cause d’un excès de graisse, il peut y avoir d’autres raisons pour un estomac plus gros. L’une de ces raisons est l’apparence inconfortable des ballonnements, qui peuvent être facilement gérés en quelques étapes clés, vous donnant un ventre naturellement plus plat.

Source: Tabu.RO