Bushido parle de crises de migraine sévères – ce que les personnes touchées peuvent faire

“Ensuite, c’est parfois si fort que j’attache un tissu autour de mon front et que je l’attache très étroitement pour que cette contre-pression ne me fasse pas éclater la tête.” C’est ainsi que Bushido a récemment décrit ses crises de migraine dans un article. Entretien. Le rappeur est aux prises avec ce problème depuis plus de 30 ans. Souffre de troubles visuels, de nausées, de sensibilité à la lumière.

« Cela commence par un point, qui devient un scintillement. À un moment donné, ça devient tellement gros que je ne vois plus rien”, dit-il. “Cela prend environ une heure en moyenne, parfois plus, parfois moins. Ensuite, la vision normale revient et le mal de tête survient. Et ils sont durs.

Migraines – ce sont les symptômes classiques

Bushido décrit les symptômes classiques de la migraine. Et il n’est pas seul dans ce cas. Selon l’Institut Robert Koch (RKI), selon l’enquête, 4 à 11 hommes sur 100 et 15 à 24 femmes sur 100 en Allemagne souffrent de migraines.

Contrairement aux maux de tête normaux (généralement des céphalées de tension), les migraines surviennent soudainement et font beaucoup plus mal et d’un côté, pulsantes, lancinantes ou lancinantes. Comme chez le rappeur, les migraines sont associées à d’autres symptômes chez nombre de personnes touchées, comme l’aura (troubles visuels, vertiges, troubles sensoriels des bras ou des jambes), la sensibilité à la lumière et au bruit, les nausées ou la perte d’appétit.

Alors que le mal de tête peut disparaître au bout d’une demi-heure, la migraine dure quatre heures et jusqu’à trois jours.

Bushido parle aussi du stress mental

Dans de nombreux cas, les crises de migraine sont si graves que les personnes concernées ne peuvent pas faire face à leur vie quotidienne pendant cette période. Cela peut aussi avoir un impact psychologique.

Bushido rapporte des crises de panique. Il était très retiré socialement. “Comme ça peut arriver n’importe où et que je suis KO en ce moment, je ne peux plus rien faire”, dit-il. “Cela m’a beaucoup limité et j’ai tellement peur, ce sentiment d’inconfort… J’ai complètement abandonné.”

Migraine : ce qui aide les personnes qui en souffrent

Les migraines ne peuvent pas être guéries. Mais les symptômes peuvent être atténués. Par exemple, il peut être utile de s’allonger dans une pièce calme et sombre et de rafraîchir le côté de la tête qui vous fait mal. Si la migraine est très douloureuse, des analgésiques comme le paracétamol, l’ibuprofène ou des médicaments spéciaux contre la migraine comme les triptans peuvent également aider. Discutez avec votre médecin de famille du traitement approprié.

De plus, des exercices de relaxation tels que l’entraînement autogène, le yoga ou les exercices de respiration peuvent aider. Si les personnes concernées sont également stressées psychologiquement, la psychothérapie a du sens.

Selon Bushido, l’entraînement autogène a aidé. Il suit également une psychothérapie depuis quatre ans. “Cela m’a vraiment aidé de pouvoir aborder cela ouvertement et de pouvoir vivre ma vie”, dit-il dans une interview. C’était particulièrement important pour lui et pour sa famille. Bushido, de son vrai nom Anis Mohamed Youssef Ferchichi, et son épouse Anna-Maria Ferchichi ont sept enfants ensemble.

Céphalée de tension ou migraine ? Un autotest

Il existe de nombreux tests sur Internet qui permettent de distinguer les céphalées de tension des migraines. Par exemple, les questions suivantes sont posées :

• Les maux de tête sont-ils très intenses ?
• La douleur est-elle unilatérale ?
• Êtes-vous sensible à la lumière et au bruit ?
• Es tu malade?
• Le mal de tête dure-t-il des heures ou des jours ?
• La douleur s’aggrave-t-elle avec l’effort ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, il y a de fortes chances que vous souffriez de migraines. Cependant, le diagnostic doit toujours être posé par un spécialiste. Le premier point de contact est votre médecin de famille, qui pourra vous orienter vers un neurologue.