Il y a des moments où le corps se sent parfaitement bien mais l’esprit est flou, confus et lent. Lorsque ces symptômes persistent, on peut soupçonner des problèmes neurologiques, mais il y a des chances qu’ils soient le résultat de longue covid. Appelé généralement brouillard cérébral, l’état cognitif peut être géré en apportant certains changements au mode de vie. La correction de l’alimentation, l’exercice, la méditation peuvent aider à se débarrasser du brouillard cérébral Covid. (Lire aussi : Long Covid : La bonne et la mauvaise nouvelle)
Le brouillard cérébral est l’un des effets secondaires courants du long Covid qui peut persister même pendant des mois après l’infection. Outre la fatigue, la perte d’odorat, les douleurs musculaires, l’essoufflement, il est fréquent que les personnes qui se remettent du Covid éprouvent des problèmes de mémoire et de concentration. Le brouillard cérébral n’est pas un diagnostic médical, mais la description que les patients ont tendance à utiliser pour leurs symptômes. Les personnes qui en font l’expérience peuvent avoir du mal à accomplir des tâches quotidiennes qui nécessitent de la coordination, de la concentration et de la mémorisation. Alors, à quoi ressemble exactement le brouillard cérébral ?
Le brouillard cérébral peut littéralement paralyser votre vie et rendre même les tâches quotidiennes simples très difficiles à effectuer et à coordonner, entraînant des perturbations neurologiques, émotionnelles et psychologiques.
SYMPTÔMES DU BROUILLARD CÉRÉBRAL
“L’un des effets à court et à long terme signalés est le brouillard cérébral, principalement en tant que séquelles à long terme. Le brouillard cérébral est un “dysfonctionnement cognitif”. confus ou désorienté, et ayant des difficultés à se concentrer ou à se rappeler des souvenirs », explique le Dr Neha Rastogi Panda, consultant principal en maladies infectieuses, Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.
QUELLE EST LA CAUSE PROFONDE DU BRAIN BROUILLARD
Covid peut provoquer une inflammation cérébrale importante qui contribue à des symptômes de type brouillard cérébral.
La littérature scientifique récente indique qu’en moyenne 20 à 30 % des personnes ont un brouillard cérébral deux à trois mois après l’infection. Jusqu’à 80% des personnes atteintes de longue durée de Covid ont également un brouillard cérébral. Bien que la pathogenèse exacte ne soit pas claire, des études récentes ont postulé que Covid peut provoquer une inflammation importante et persistante dans le cerveau qui dérégule les cellules cérébrales et devrait contribuer à une déficience cognitive.
COMMENT LUTTER CONTRE LE BRAIN BROUILLARD
Pour les personnes souffrant de brouillard cérébral, développer des stratégies d’adaptation et faire de l’exercice avec la méditation sont quelques mesures pour le combattre.
Voici ce que les gens peuvent faire pour lutter contre le brouillard cérébral
– Faites la liste de toutes les tâches que vous devez faire en une journée ou en une semaine au cas où vous auriez des problèmes pour organiser vos tâches.
– Vous pouvez essayer de configurer des rappels visuels tels que des calendriers, des alertes numériques et des minuteries pour maintenir votre productivité au travail.
– Le stress est l’une des raisons pour lesquelles on peut développer un brouillard cérébral et la méditation est un outil efficace pour vaincre le stress et détendre l’esprit.
– L’exercice peut aider à améliorer la circulation du sang et de l’oxygène et peut aiguiser ton esprit.
– Le sommeil peut réparer de nombreuses fonctions et un esprit bien reposé peut mieux gérer le stress.
“Des essais cliniques sont en cours pour la naltrexone, un médicament utilisé pour la dépendance à l’alcool et aux opioïdes, qui a montré un rôle potentiel dans la réduction du brouillard cérébral”, déclare le Dr Panda.
