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Bon pour votre métabolisme : c’est pourquoi vous devriez boire de l’eau citronnée tous les matins

Bon pour votre métabolisme : c’est pourquoi vous devriez boire de l’eau citronnée tous les matins

2024-02-23 17:11:26

Pour se rafraîchir lors des journées chaudes ou pour stimuler la circulation le matin : l’eau citronnée est connue pour être un rafraîchissement sain, léger et désaltérant.

La boisson peut également vous aider à perdre du poids et à améliorer votre peau.

L’eau citronnée favorise la digestion

Dès que vous vous levez le matin, un verre d’eau citronnée tiède stimule la digestion, de sorte que vous commencez non seulement la journée en pleine forme, mais que vous relancez également votre métabolisme.

Les citrons sont des aliments alcalins, bien que leur pH soit acide en raison de la vitamine C et de l’acide ascorbique qu’ils contiennent.

Cependant, les acides de fruits sont rapidement dégradés dans l’organisme. Ensuite, les substances alcalines prédominent, comme les minéraux potassium et magnésium – c’est pourquoi le citron est appelé alcalinisant.

L’eau citronnée aide donc à protéger le corps de l’hyperacidité, vous rendant ainsi plus vital, alerte et en meilleure santé.

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Il contient également beaucoup de fibres, de pectine. En interaction avec les sucs du corps, cela est extrêmement bénéfique pour la digestion. L’eau citronnée est un remède efficace contre la constipation, mais aide également contre la diarrhée.

L’effet antibactérien de l’eau citronnée profite également aux intestins : la formation de bactéries indésirables est évitée.

Bon pour perdre du poids : l’eau citronnée stoppe les fringales

Le dicton « l’aigre rend drôle » est en réalité vrai lorsqu’il s’agit de citrons. La teneur élevée en vitamine C garantit que le corps libère des hormones telles que la sérotonine et la noradrénaline.

Ils vous mettent de bonne humeur et favorisent également la dégradation des acides gras et des tissus adipeux, ce qui permet de mieux digérer les aliments gras. Le potassium déshydratant déclare également la guerre aux kilos.

Autre point positif pour votre silhouette : si vous buvez régulièrement de l’eau tiède citronnée, cela réduit votre envie de sucreries. Outre la pectine, le goût aigre à amer du fruit en est responsable.

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Une peau radieuse avec de l’eau citronnée

Mais la peau profite également de cette boisson rafraîchissante. Les citrons soutiennent l’organisme dans la production de collagène car ils contiennent beaucoup de vitamine C. Le collagène rend la peau élastique et lui donne un aspect jeune et ferme.

En plus de l’élasticité, l’effet détoxifiant de l’eau citronnée assure également un éclat sain qui rend la peau éclatante. Les imperfections cutanées et même l’acné peuvent également être réduites de cette manière.

En tant que porteur d’antioxydants, les citrons soutiennent également l’organisme dans la protection cellulaire. Les antioxydants contenus dans l’eau citronnée capturent les radicaux libres qui peuvent affecter négativement la peau et les rendre inoffensifs.

Boire régulièrement, l’eau citronnée soutient de manière significative les signes du vieillissement cutané, par ex. B. Les taches de vieillesse et les rides sont réduites.

L’eau citronnée – un véritable booster de métabolisme

Si vous souhaitez bénéficier de l’eau citronnée, vous devez simplement mélanger un demi-citron avec un verre d’eau tiède chaque matin avant le petit-déjeuner et déguster. Cela stimule énormément votre métabolisme et vous réveille comme le café.

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Astuce : Si l’eau citronnée est trop acide, vous pouvez la sucrer avec un peu de sirop d’agave.

L’eau citronnée est également une alternative idéale lors des journées chaudes : elle apporte de nouveaux apports exactement aux substances vitales particulièrement importantes en cas de chaleur. C’est aussi un changement bienvenu par rapport à l’eau calme.



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