Boire du thé noir tous les jours peut aider à contrôler le diabète

L’étude, réalisée par des chercheurs du Université d’Adélaïde (Australie) et Université du Sud-Est (Chine), ont constaté que, par rapport à ceux qui ne buvaient jamais de thé, ceux qui consommaient quotidiennement du thé noir présentaient un risque de prédiabète 53 % inférieur et un risque de diabète de type 2 47 % inférieur, même après avoir pris en compte les facteurs de risque établis. connus pour déterminer le risque de diabète, comme l’âge, le sexe, l’origine ethnique, l’indice de masse corporelle (IMC), la tension artérielle, la glycémie à jeun, le cholestérol, la consommation d’alcool, le tabagisme, les antécédents familiaux de diabète et l’exercice régulier.

“Plusieurs études réalisées ces dernières années ont rapporté d’importants bienfaits du thé pour la santé, notamment une réduction du risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2, mais les mécanismes sous-jacents à ces bienfaits ne sont pas clairs”, note le co-auteur de l’étude, Tongzhi Wude l’Université d’Adélaïde.

“Nos résultats suggèrent les effets protecteurs de la consommation habituelle de thé sur le contrôle de la glycémie grâce à une excrétion urinaire accrue de glucose, une meilleure résistance à l’insuline et donc un meilleur contrôle de la glycémie.” “Ces bienfaits étaient plus prononcés chez les buveurs quotidiens de thé noir.”

Ces effets bénéfiques sur le contrôle métabolique pourraient résider dans la manière unique dont le thé noir est produit, qui implique une fermentation microbienne, un processus qui peut produire des composés bioactifs uniques (y compris les alcaloïdes, les acides aminés libres, les polyphénols, les polysaccharides et leurs dérivés) qui présentent un puissant effet antioxydant. et anti-inflammatoires, améliorent à la fois la sensibilité à l’insuline et les performances des cellules bêta du pancréas et modifient la composition des bactéries dans l’intestin.

L’étude a porté sur 1 923 adultes (562 hommes, 1 361 femmes, âgés de 20 à 80 ans) vivant dans 8 provinces de Chine. Au total, 436 participants souffraient de diabète, 352 de prédiabète et 1 135 avaient une glycémie normale.

Tous les jours

Les participants comprenaient à la fois des buveurs de thé non réguliers et des personnes ayant déjà consommé un seul type de thé. Ils ont été interrogés sur la fréquence (c.-à-d. jamais, occasionnellement, fréquemment et tous les jours) et le type (c.-à-d. vert, noir, foncé ou autre type de thé) de consommation de thé.

Après avoir pris en compte les différences d’âge, de sexe et de facteurs cliniques et de style de vie, l’analyse a révélé que la consommation quotidienne de thé était associée à une augmentation de l’excrétion urinaire de glucose (UGCR à 0,11 mmol/mmol) et à une réduction de la résistance à l’insuline (TyG à 0,11 mmol/mmol). – 0,23), ainsi qu’un risque de prédiabète 15 % inférieur et un risque de diabète de type 2 28 % inférieur, par rapport à ceux qui ne boivent jamais de thé.

Ces effets favorables sur la santé étaient plus marqués chez les buveurs de thé noir.

Selon Wu, les résultats « suggèrent que les actions des composés bioactifs présents dans le thé noir peuvent moduler directement ou indirectement l’excrétion du glucose dans les reins, un effet qui, dans une certaine mesure, imite une nouvelle classe de médicaments antidiabétiques qui n’est pas seulement efficace pour prévenir et traiter le diabète de type 2, mais il a également des effets protecteurs importants sur le cœur et les reins.

Pour le Dr Zilin Sun, de l’Université du Sud-Est, ces données “ssuggèrent que boire du thé noir tous les jours pourrait potentiellement diminuer le risque et la progression du diabète de type 2 grâce à un meilleur contrôle de la glycémie. “Lorsque vous examinez les différents biomarqueurs associés à la consommation régulière de thé noir, cela peut être une mesure simple que les gens peuvent facilement prendre pour améliorer leur alimentation et leur santé.”

Malgré ces résultats prometteurs, les auteurs préviennent que, comme toute étude observationnelle, l’étude ne peut pas prouver que la consommation quotidienne de thé améliore le contrôle de la glycémie en augmentant l’excrétion urinaire de glucose et en réduisant la résistance à l’insuline, mais suggèrent qu’ils sont susceptibles d’y contribuer.