2023-12-25 15:43:08
Lui, comme personne, connaît bien les coups de la vie, pas seulement du point de vue physique ; mais aussi psychologique. David Gistau disait de lui que « son verbe sonne avec la fermeté de celui qui connaît les faits ». Il s’agit de Jero García (Carabanchel, 1970), un être humain du quartier qui, au cours de ces années, a été champion d’Espagne de boxe, de kick boxing et de full contact.
Actuellement – même s’il continue et reste en pleine forme – il consacre la majeure partie de son temps à diffuser – comme s’il était un frère aîné – dans les écoles et institutions de toute l’Espagne sur la manière de faire face et d’éradiquer le harcèlement. De quelle manière? Par l’intermédiaire de la Fondation Jero García-FAID.
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“Je ne prends pas de petit-déjeuner, j’attends l’heure du déjeuner pour faire le plein de nutriments”
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“Je fais des sports d’aérobic à jeun et de la musculation après avoir mangé”
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«Le meilleur régime est le jeûne intermittent et l’apport de glucides à la demande»
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«J’alterne boxe, paddle-tennis et exercices de musculation. Faire quelque chose est obligatoire”
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“J’ai déjà retourné le jambon, si je ne prends pas soin de moi, j’aurai des ennuis.”
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«La seule maladie qui m’inquiète n’est pas physique, elle est mentale et elle ne surmonte pas mes peurs»
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«Un jour, je me suis réveillé tôt avec l’envie de fumer et j’ai pris une décision : je ne fumerais plus.»»
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«Avec 7 heures de sommeil, je suis largement suffisant, mais avec moins, je fonctionne aussi, mais pas à pleine capacité»
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«Ma meilleure thérapie anti-stress ? Il n’y a pas d’autre moyen que de monter sur un ring et de commencer à boxer.
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dix
« Un vice avouable ? Sans aucun doute être avec ma famille »
En boxe, il a trouvé les cinq super pouvoirs : la persévérance, le sacrifice, la discipline, la motivation et l’appartenance au groupe et c’est ce qu’il essaie de transmettre. Je viens également de publier ‘queue de lézard» (Planeta Temas de hoy) un livre dans lequel « Cola », son protagoniste, tombe plusieurs fois mais parvient toujours à se relever pour continuer le combat.
Au-delà de son côté sportif et littéraire, Jero continue de prendre soin de lui, mais à sa manière. Il ne commence pas la journée avec un bon petit-déjeuner et mange presque toujours au restaurant. “D’habitude, je dois manger à El Mauricio, un bar de quartier attenant à ma salle de sport.” Votre astuce pour rester en forme ? “Faire sport aérobique à jeun et faites des sports de force après avoir mangé. Votre plat préféré? “La paella”.
Lorsqu’on lui demande s’il se soucie de sa santé, il répond : “J’ai déjà tourné le jambon, si je ne prends pas soin de moi, nous aurons des ennuis”. Enfin, concernant son point faible, il confirme qu'”après quinze fractures du nez, la respiration n’est pas très bonne, il aurait dû en éviter davantage”.
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