Avec le Brain Care Score, vous pouvez réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral et de démence

Le nombre de personnes souffrant de démence va augmenter considérablement au cours des prochaines années. Parce que le plus grand facteur de risque est l’âge. Le risque d’accident vasculaire cérébral augmente également avec l’âge. Fort Aide allemande contre les accidents vasculaires cérébraux 80 pour cent d’entre eux surviennent chez des personnes âgées de 60 ans et plus. Ceux qui n’en meurent pas dépendent souvent de thérapies et d’aides par la suite. Ce sont des chiffres effrayants qui ne laissent aucun espoir de vivre une bonne vie à un âge avancé.

Les douze points importants du Brain Care Score

Néanmoins, les accidents vasculaires cérébraux et la démence ne constituent pas une fatalité. Les facteurs de risque dans les deux cas peuvent être considérablement réduits grâce à un mode de vie sain.

C’est pourquoi les scientifiques du McCane Center for Brain Health, dans le Massachusetts, ont développé ce qu’on appelle le Brain Care Score. Il s’agit d’un questionnaire dans lequel il faut répondre à diverses questions relatives aux douze catégories de santé suivantes. Ceux-ci sont:

1. Pression artérielle
2. glycémie
3. cholestérol
4. Indice de masse corporelle
5. Nutrition
6. Alcool
7. Fumée
8. Entrainement d’endurance
9. Dormir
10. Stresser
11. Contacts sociaux
12. sens de la vie

• Vous pouvez également retrouver le questionnaire détaillé du Brain Care Score ici

Des scores plus élevés réduisent le risque d’accident vasculaire cérébral et de démence jusqu’à 59 %

Chaque question sur les douze catégories de santé vaut de 0 à 3 points – un total de 21 points peut être obtenu. Ceux qui obtiennent un score plus élevé au test ont donc un risque plus faible de démence et d’accident vasculaire cérébral en vieillissant.

Dans l’étude associée, disponible sur la plateforme scientifique « Frontières » a été publié, il est dit :

démence

Un juste autour cinq points plus haut Score de soins cérébraux c’est fini avec un

• 59 pour cent de risque en moins de démence

chez les moins de 50 ans.

Dans la tranche d’âge de 50 à 59 ans, le risque était d’environ

Et pour ceux qui avaient plus de 59 ans, le taux était

• un risque inférieur de 8 pour cent.

accident vasculaire cérébral

En ce qui concerne les coups, un score supérieur de seulement cinq points se traduisait par un

• 48 pour cent risque moindre

chez les personnes de moins de 50 ans.

Dans la tranche d’âge de 50 à 59 ans, le risque d’accident vasculaire cérébral était d’environ

Pour les plus de 59 ans

L’amélioration des valeurs du Brain Score améliore également la santé globale

Ce sont des valeurs significatives qui montrent que la santé cérébrale peut être améliorée grâce à des mesures individuelles. « Les patients et les médecins peuvent dès aujourd’hui commencer à se concentrer sur l’amélioration de leurs scores de soins cérébraux, et la bonne nouvelle est que l’amélioration de ces éléments apporte également des bénéfices globaux pour la santé », déclare l’auteur principal Jonathan Rosand et co-fondateur du McCance Center for Brain Health et professeur de Neurologie à la Harvard Medical School en un communiqué de presse .

Les composants du Brain Care Score comprennent les recommandations des Life’s Essential Eight de l’American Heart Association pour la santé cardiovasculaire, ainsi que de nombreux facteurs de risque modifiables pour les cancers courants, explique-t-il. « Ce qui est bon pour le cerveau est bon pour le cœur et le reste du corps », conclut Rosand.

Données de plus de 400 000 sujets évalués pour le Brain Scare Score

Pour développer le Brain Care Score, les chercheurs ont évalué les données de près de 400 000 sujets testés âgés de 40 à 69 ans de la Biobanque du Royaume-Uni. Ils ont été recrutés entre 2006 et 2010. Au cours de la période de suivi de plus de douze ans, plus de 5 000 personnes ont développé une démence et plus de 7 000 ont subi un accident vasculaire cérébral.

Cependant, l’effet du Brain Care Score sur chaque sujet testé n’a été examiné qu’à un moment donné. «Nous avons toutes les raisons de croire qu’améliorer votre score de soins cérébraux au fil du temps réduira considérablement votre risque de développer un accident vasculaire cérébral ou une démence», souligne Rosand.

Les douze facteurs de risque de développement de la démence

Il existe douze facteurs de risque de développement de la démence. Fort Initiative de recherche sur la maladie d’Alzheimer eV . sont-ce :

• Le manque d’exercice
• Blessures à la tête
• Alcool
• Pollution par les poussières fines
• faible niveau d’éducation
• en surpoids
• hypertension artérielle
• capacité auditive limitée
• Fumée
• Diabète
• dépressions
• Manque de contacts sociaux

Les principaux facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral

L’aide allemande contre les accidents vasculaires cérébraux répertorie en grande partie les mêmes facteurs que la démence comme facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral. Il existe également des facteurs tels que :

• Stresser
• Athérosclérose – Dépôts de graisse et de calcium dans les vaisseaux sanguins
• Sténose carotidienne – rétrécissement des artères carotides irriguant le cerveau en raison de l’artériosclérose