Arrêter de fumer : Comment devenir non-fumeur

Cours d’arrêt du tabac, médicaments comme les patchs à la nicotine, acupuncture, il existe de nombreux moyens et méthodes pour arrêter de fumer. Nous classons lesquels sont efficaces.

En Allemagne, environ 30 pour cent des adultes fument. Cela vient du Étude Debra qui collecte des données pertinentes tous les deux mois. Beaucoup aimeraient arrêter (encore) de fumer. Mais c’est difficile. Les experts en santé de la Stiftung Warentest soutiennent le projet « Devenir non-fumeur ». Ils évaluent l’efficacité de différentes méthodes d’arrêt du tabac.

Dans ce texte, vous trouverez des classifications de mesures psychologiques telles que des cours de sevrage tabagique ou des méthodes alternatives de sevrage tabagique comme l’hypnose ou l’acupuncture. Nous expliquons également ce que font les médicaments comme le Zyban ou le Champix et ce qu’il faut penser des patchs à la nicotine et des chewing-gums à la nicotine. Nous fournissons également un soutien avec des conseils généraux sur la façon de motiver et de persévérer.