Anatomie d’un match : comment les applications de rencontres comme Tinder peuvent-elles affecter la santé mentale ? | Santé et bien-être

Mireia est psychologue clinicienne depuis 20 ans et voit entre 15 et 20 patients par semaine. Depuis six mois, il a détecté quelque chose qui le dérange : le nombre de motifs de consultation liés aux applications de rencontres. Souvenez-vous, par exemple, d’un patient dont les problèmes de sommeil dépendaient de l’activation ou non de l’application. Et des personnes qui présentaient des symptômes d’anxiété dus à l’incertitude ou à la détresse causée par le rejet et l’abandon.

Pourtant, l’utilisation de ces applications augmente de jour en jour de façon exponentielle : que se passe-t-il ? La croissance de cette nouvelle façon de communiquer importe-t-elle plus que le bien-être émotionnel ?

Pour y répondre, il faut d’abord connaître les facteurs qui sous-tendent ces requêtes des utilisateurs aux spécialistes.

Quels effets le « match » a-t-il sur le cerveau ?

Il y a quelques années, on parlait beaucoup de dépendance à des substances comme le cannabis. Puis est arrivée l’avalanche scientifique sur les effets de l’accrochage aux écrans et maintenant, peut-être, c’est au tour des applications de rencontres.

La montée de ces derniers applications Il est remarquable, même si l’étude de ses effets psychophysiologiques ne se développe pas à la même vitesse. Depuis la création du premier – Grindr, en 2009 –, de nombreux autres ont vu le jour avec des options différentes et un objectif commun : connecter les gens avec un objectif émotionnel et sexuel.

Peu après l’apparition du phénomène, le professeur Élias Aboujaoudede l’Université de Stanford, a déjà déclaré que ce type d’outils pouvait créer une dépendance, puisqu’ils offrent aux utilisateurs un haut semblable à un médicament. Cela se produit lors de la réception d’un comme (j’aime ça) ou un correspondrec’est-à-dire lorsque deux personnes se donnent un comme mutuellement.

Les effets psychologiques dans l’estime de soi, le concept de soi ou l’identité sociale après un correspondre ils sont évidents. Cependant, l’impact sur le cerveau n’a pas été autant étudié, ou du moins il n’existe pas de modèle théorique clair. Bien sûr, tout pointe vers le système de récompense et la libération de dopamine et d’autres substances hormonales.

Ledit système C’est la zone du cerveau liée à la sensation de bien-être et celui qui nous fait répéter un comportement, qu’il soit réciproque ou non. De plus, il a été démontré qu’il n’est pas seulement activé lorsque le plaisir est généré, mais aussi par la simple attente que le stimulus agréable arrive à un moment donné. Cela se produit plus intensément avec tout ce qui touche à l’amour ou à la recherche d’un partenaire amoureux.en raison de son implication dans la survie.

Y a-t-il une addiction au « match » ?

Il s’agit d’une question difficile à répondre, car il faudrait des données objectives sur la quantité de matchs et sa relation avec d’autres variables sociodémographiques et cliniques, et toutes les applications ne rendent pas ces informations publiques.

Par exemple, sur Tinder pas moins de 70 milliards matchs depuis sa création. En fait, le sien application a la possibilité pour les utilisateurs de télécharger leurs statistiques.

Cependant, il est vrai que la fréquence à laquelle une personne le fait correspondre C’est relatif et les facteurs impliqués sont inconnus, tel que partagé par les utilisateurs eux-mêmes dans les forums. Ce qui ne fait aucun doute, c’est que nous sommes confrontés à une révolution mondiale dans la recherche d’un partenaire.

En 2019, l’Organisation des Consommateurs et des Utilisateurs (OCU) a confirmé, par exemple, qu’un Espagnol sur dix utilise régulièrement des applications de rencontres et qu’un utilisateur sur trois est accro. Un rapport plus récentde 2024, montre des chiffres similaires : plus de quatre millions de personnes utilisent ces outils numériques chaque mois dans ce pays.

Compte tenu des données, il est logique de penser à une éventuelle dépendance à correspondre, encore plus si cela affecte directement le système de récompense cérébrale. En revanche, il a été démontré que la désinstallation de ce type d’applications peut provoquer un syndrome de sevrage chez la personne avec des symptômes similaires à ceux d’un « désengagement » d’une substance spécifique comme la cocaïne par exemple.

Et quels sont les effets du fait de recevoir une « non-correspondance » ?

Il ne correspond pas est le rejet explicite d’un profil après avoir obtenu un correspondre avant et même après avoir démarré un historique de conversation. C’est ce que l’on sait sur WhatsApp ou dans d’autres médias numériques comme fantôme. Bien que dans ce cas, il s’agisse d’un niveau supérieur, puisque le ne correspond pas supprime à la fois le profil et les conversations avec la personne qui l’a envoyé sans aucun préavis. C’est comme si le lien n’avait jamais existé.

Certaines études ont montré qui est associé à un état de déception, de tristesse et de désespoir dans lequel l’estime de soi et l’image sont endommagées. La personne rejetée peut avoir des pensées intrusives liées à la punition et à la culpabilité telles que : « c’est normal qu’ils s’en moquent si je ne vaux rien » ou « qu’est-ce que je fais de mal pour que toutes ces choses m’arrivent ?

Plusieurs recherche neurobiologique sur le rejet et l’abandon ont trouvé une réponse dans le circuit cérébral de la tristesse, caractérisée par une diminution de l’activité corticale et l’implication sur d’autres corrélats du système nerveux autonome.

Une explication possible suggère que le rejet émotionnel ou sexuel active des zones spécifiques du cerveau comme la zone ventrolatérale du cortex préfrontal et l’insula, liées aux expériences de rejet enregistrées dès le plus jeune âge.

Un autre scénario possible est qu’il n’y a pas de réponse, ni correspondre dans ne correspond pas. Ici, le protagoniste est l’anxiété d’anticipation générée par l’incertitude. Plusieurs auteurs le soulignent comme le plus handicapant car il n’a pas de limite maximale et dépend beaucoup de l’exposition au stimulus.

Vous pouvez également sortir de la dépendance au « match »

Dans la gestion de cette dépendance, les attentes, les expériences antérieures, le niveau d’estime de soi et certains traits de personnalité jouent un rôle important. Fixer des limites de temps pour l’utilisation de l’application peut aider à prévenir les comportements compulsifs. Il est également conseillé de réduire les attentes en matière de rencontres qui découlent de nos contacts, d’encourager des conversations authentiques et significatives, ainsi que de parler avec des amis de confiance des expériences avec l’application.

Sans aucun doute, nos relations ont changé et notre système nerveux doit s’adapter. À ce stade, alors que même les stratégies précédentes n’empêchent pas que la santé mentale soit affectée, demander une aide psychologique peut être la décision qui nous sauve de la dépendance à l’alcool. correspondre.

María J. García-Rubio est professeur à la Faculté des Sciences de la Santé de l’Université Internationale de Valence – Co-directeur de la Chaire VIU-NED de Neuroscience Globale et Changement Social – Membre du Groupe de Recherche en Psychologie et Qualité de Vie (PsiCal), Université Internationale de Valence

Cet article a été initialement publié dans La conversation.

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