2024-02-23 07:21:28
Améliorer la forme physique pour les 60+
Enhance Fitness est un programme d’exercices de groupe fondé sur des données probantes pour les adultes de 60 ans et plus, qui utilise des mouvements faciles à apprendre qui motivent les participants à rester actifs. Enseignés par des instructeurs certifiés au niveau national, les cours comprennent des exercices de cardio-training, de musculation ainsi que d’équilibre et de flexibilité. Les personnes souffrant d’une maladie chronique, comme l’arthrite, sont encouragées à y assister. Si nécessaire, les participants peuvent utiliser des chaises pour se soutenir et augmenter le poids qu’ils utilisent pour l’entraînement en force à leur propre rythme. Les participants s’inscrivent au cours.
PASSEZ EN CLASSE À TOUT MOMENT – LA PRÉ-INSCRIPTION N’EST PAS REQUISE !
Lundis, mercredis, vendredis
10h30 – 11h30
Emplacement : Lacamas Lake Lodge, 227 NE Lake Road
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