Les risques des aliments transformés. Streetfoodnews.it
Tout le monde sait qu’ils sont mauvais pour la santé, mais peu savent ce que sont les aliments transformés et quels sont les risques réels pour la santé.
Tôt ou tard, chacun se retrouve au cours de la vie à ce que une façon plus correcte de mangeren essayant de choisir parmi les nombreux régimes que l’on peut trouver en circulation.
Mais ce qu’il faut savoir, c’est qu’il n’existe pas de régime parfait, qui fasse des miracles et qui soit bon pour tout le monde. Chaque être humain est différent et a besoin d’un plan alimentaire personnalisé basé sur ses besoins physiques et métaboliques.
Dans ce sens, contacter un professionnel ce n’est pas seulement un moyen de protéger votre santé, mais c’est aussi le moyen le plus efficace et le plus rapide de retrouver ou de rester en forme, puisque seul un expert est en mesure d’évaluer quel plan alimentaire peut donner les meilleurs résultats dans les plus brefs délais. . Une alimentation équilibrée doit donc être construite en tenant compte des différentes variations telles que le sexe, l’âge, l’activité physique, l’état de santé et les objectifs individuels.
Après avoir établi que la meilleure alimentation est celle construite en fonction des besoins individuels, il faut dire qu’il existe des règles générales valables pour tout le monde. Entre principes d’une alimentation saine l’équilibre ne peut pas manquer, d’où la nécessité d’inclure une grande variété d’aliments afin de pouvoir fournir à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin.
Les règles du régime parfait
La règle générale est que ne « criminaliser » aucun groupe alimentaire et de privilégier la variété. De même, le mot d’ordre doit être la modération, pour gérer les portions et éviter les apports caloriques. Et enfin, il est essentiel de rappeler boire au moins deux litres d’eau par jour et en tout cas jamais moins d’un litre et demi.
S’il est vrai qu’aucun groupe alimentaire ne doit être diabolisé, il est également vrai que Il y a certains aliments à éviter absolumentnous parlons de ces aliments excessivement gras, pleins de sel ou de sucre qui sont très mauvais pour la santé.
Les risques sanitaires des risques traités. Streetfoondews.it
Les risques sanitaires des aliments transformés
Ce qui requiert une attention particulière, ce sont les soi-disant « produits transformés » c’est-à-dire les produits qui ont souffert modifications via des processus industriels lors de leur préparation. Il s’agit de tous ces produits emballés qui font partie à la fois des snacks sucrés et salés, des aliments en conserve, des aliments précuits surgelés, etc.
L’important est donc d’apprendre à lire les étiquettes et reconnaître la quantité de sucres et de graisses ajoutés aux produits consommés, également parce que les risques pour la santé sont nombreux. On part des risques cardiovasculaires avec tendance possible à l’hypertension. De plus, la richesse en sucres et en graisses facilite les pics de glycémie qui, avec le temps, peuvent conduire à l’apparition d’un diabète de type 2.
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2024-03-09 19:31:13
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