Ajoutez des graines de chia à votre régime amaigrissant pour perdre du ventre

La graisse du ventre tenace ! C’est la pire sorte de graisse qui s’accumule autour de l’abdomen comme si elle lui appartenait. Irritant, non ? Notre mode de vie sédentaire qui implique beaucoup de « assis » est le principal responsable de la graisse abdominale tenace. Aussi parce que les conserves et les produits emballés se sont retrouvés sur les étagères de votre cuisine et que vous ne vous êtes pas entraîné le moins du monde ! Alors, que faites-vous pour vous débarrasser de la graisse du ventre lorsque vous avez à peine le temps de bouger votre corps ? Vous vous tournez vers les remèdes maison. Par exemple, essayez les graines de chia pour la graisse du ventre.

Graines de chia pour la graisse du ventre

L’inactivité et un style de vie paresseux peuvent entraîner une prise de poids importante. De mauvaises habitudes alimentaires ne font qu’ajouter à la misère de ne pas pouvoir perdre la graisse du ventre ! Ce n’est pas seulement une nuisance, mais la graisse abdominale tenace (graisse viscérale) peut entraîner des problèmes de santé. Mais les graines de chia peuvent jouer un rôle en vous aidant à vous en débarrasser. Comment? Pour commencer, ils sont très nutritifs et contiennent une pléthore de vitamines et de minéraux. Il est riche en fibres, fer, magnésium, sodium, potassium, les acides gras omega-3 et de la vitamine C. Certaines études ont également montré que les graines de chia contiennent des fibres qui aident à réguler les selles. Il élimine essentiellement les toxines accumulées dans les intestins, ce qui aide à son tour à perdre de la graisse viscérale.

Comment ajouter des graines de chia pour perdre du ventre ?

Si votre objectif est de perdre de la graisse abdominale, voici quelques façons d’ajouter des graines de chia à votre alimentation :

1. Eau de graines de chia

Faire tremper une cuillère à soupe de graines dans l’eau pendant la nuit. Filtrez l’eau le lendemain matin et buvez-la à jeun. Vous pouvez aussi le boire entre les repas.

2. Salade de graines de chia

Si tu veux manger des salades puis vous pouvez les mélanger dans un bol rempli de concombre, radis, tomate, oignon, carottes, etc. Vous pouvez également l’ajouter à un bol de fruits et profiter du savoureux mélange.

3. Pudding aux graines de chia

Très simple à préparer, ce pudding peut être un excellent complément à votre alimentation si vous essayez de perdre du poids. Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter quelques graines de chia à un verre de lait d’amande (ou un lait de votre choix). Vous pouvez ajouter des fraises fraîches ou une pincée de cannelle sur le dessus pour le rendre plus savoureux.

4. Boisson aux graines de chia

Faites simplement bouillir quelques graines de chia dans de l’eau. Laissez reposer le mélange à feu doux pendant un moment. Buvez-le comme thé pour brûler la graisse du ventre.

Noter: Bien que les graines de chia soient considérées comme sûres et puissent être ajoutées à votre régime amaigrissant, il est préférable de consulter votre médecin pour éviter les complications.