Adieu sommeil : les enfants passent trop d’heures devant les écrans, même pour l’école (22/05/2023)

Les restrictions adoptées pour contrer la pandémie de Covid-19 ont drastiquement augmenté laexposition à des appareils électroniques chez les mineurs, impliquant une forte augmentation des troubles du sommeil. C’est ce qu’une étude menée sur plus de 1 000 enfants et adolescents et coordonné par l’hôpital pédiatrique Bambino Gesù avec l’Université de La Sapienza et celle de Tor Vergata. Les résultats ont été publiés dans la revue scientifique Médecine du sommeil.

L’étude a révélé que par rapport à la période pré-pandémique, l’augmentation du temps passé devant un écran concernait au total 68,7% des enfants et adolescents. Plus précisément le temps de l’exposition a plus que triplé à des fins scolaires (d’un peu moins d’une heure par jour à trois heures et demie) et concernait 72 % des enfants et adolescents. Pendant pour un usage récréatif, utilisation presque doublée (d’une heure trois quarts à trois heures) et concernait 49,7 % des sujets.

Aujourd’hui 30% des enfants passent plus de deux heures devant des écrans

En ne considérant que les heures du soir (après 18h), l’augmentation du temps d’exposition aux appareils a été observée chez 30% de l’échantillon (325 enfants). Il est passé de seulement 13,7 % d’enfants et de jeunes qui passaient plus de deux heures devant des écrans avant le Covid à 29,1 % (plus du double). Une donnée particulièrement significative étant donné que je facteurs les plus associés au risque du début de troubles du sommeil sont précisément ceux liés à temps passé devant un écran le soir.

Troubles du sommeil : une croissance de 50 %

Le but de l’étude était de vérifier l’augmentation de l’utilisation des appareils électroniques pendant la pandémie en étudiant leurs effets sur le sommeil des enfants. Pour évaluer la présence ou l’absence de troubles du sommeil, lo a été utilisé Échelle de perturbation du sommeil pour les enfants, un questionnaire spécial composé de 26 questions qui vous permettent d’évaluer les habitudes de sommeil chez les enfants et les adolescents. Les questions incluent la durée du sommeil, la difficulté à s’endormir et à se réveiller, le nombre de fois où vous vous réveillez pendant la nuit, l’agitation pendant le sommeil, etc.

L’étude menée par les médecins du Neurologie du développement et par les chercheurs de Maladies neurologiques et neurochirurgicales de l’Enfant Jésus avec des collègues de l’Université de La Sapienza et ceux de Tor Vergata, ont démontré une augmentation de plus de 50% des troubles du sommeil par rapport à la période pré-pandémique. Dans le détail, il est passé de 240 enfants et adolescents qui présentaient déjà des troubles du sommeil avant le début de la pandémie, à 367 pendant la pandémie : 33,9 % de l’ensemble de l’échantillon, soit pratiquement un mineur sur trois.

“Les données de l’étude ont démontré une corrélation entre l’augmentation de l’utilisation des appareils électroniques pendant le Covid et l’augmentation des troubles du sommeil – explique le Dr. Romina Moavero de la neurologie du développement de l’Enfant Jésus – Mais il y a un autre élément très important. Et c’est que le mode de vie des enfants et des adolescents a profondément changé. Désormais, les appareils électroniques font partie de leur vie, à la fois scolaire et sociale, et cela persiste même maintenant que nous sommes très loin des fermetures pandémiques. Tout cela ne fait que souligner l’importance des recommandations d’hygiène du sommeil qui doivent toujours être considérées comme la première ligne de traitement pour promouvoir des comportements appropriés pour favoriser un bon sommeil dans l’enfance et l’adolescence. Spécialement parce que le sommeil dans ce groupe d’âge est crucial pour améliorer les compétences d’apprentissage, cognitives, scolaires et même sociales».

Photo en ouverture, Kelly Sikkema à Unsplash