Fraise. Photo : illustration
jpnn.com, JAKARTA – GARDE La santé du corps est le devoir de chacun.
Il existe divers organes du corps qui doivent toujours être maintenus en bonne santé, tels que annexe.
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L’appendice est un petit organe en forme de doigt relié au gros intestin sur le côté droit de l’abdomen.
Sa fonction exacte est inconnue et il est possible de s’en passer.
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L’appendicite est une affection qui fait gonfler l’appendice, s’enflamme et se remplit de pus.
Cela peut causer beaucoup de désagréments. L’appendicite peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les adolescents et les personnes dans la vingtaine.
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Un appendice enflammé peut provoquer une douleur lente et sourde dans l’abdomen.
Si elle n’est pas traitée, une rupture d’appendice peut propager des bactéries dans toute la cavité abdominale.
Ces bactéries provoquent une péritonite, une infection potentiellement mortelle pouvant entraîner la mort.
Outre la chirurgie, il existe plusieurs moyens naturels qui peuvent aider à la récupération des patients atteints d’appendicite.
Ce qui suit est une explication, comme cité sur la page Pharmaasy.fr.
1. Une alimentation nutritive
Le retour à votre régime pré-appendicectomie peut prendre un certain temps.
Manger de plus petits repas plus fréquemment, comme 6 à 8 petits repas tout au long de la journée, est un Manière naturelle qui aide à revenir progressivement à l’alimentation habituelle.
Il est très important de boire beaucoup d’eau et de liquides sans caféine après une appendicectomie pour éviter la constipation et les problèmes intestinaux.
Incluez des aliments qui contiennent de la bromélaïne, une enzyme qui aide à soulager la douleur et la cicatrisation des plaies.
Le manque de zinc dans les aliments peut interférer avec les mécanismes de guérison naturels du corps. Choisissez des aliments sains et faciles à digérer.
2. Mangez beaucoup d’aliments riches en vitamine C
Des études cliniques ont montré que la vitamine C joue un rôle essentiel dans tous les aspects de la cicatrisation des plaies, de la clairance des neutrophiles à la formation de croûtes.
Pour assurer une récupération rapide des blessures profondes, une alimentation riche en vitamine C est essentielle.
Les sources les plus élevées d’acide ascorbique ou de vitamine C sont l’amla, les fraises, les citrons verts, les kiwis, le poivron rouge, la goyave, les oranges, les pamplemousses et le chou-fleur.
3. Consommation de haricots verts
Le haricot mungo contient des propriétés antibactériennes, ce qui en fait un aliment de récupération post-opératoire idéal.
Ils sont considérés comme un aliment refroidissant l’estomac. Les médecins et les praticiens recommandent de manger quotidiennement une cuillère à soupe de haricots mungo rincés et trempés, crus, cuits à la vapeur ou légèrement cuits au micro-ondes.
Pour de meilleurs résultats, consommez trois fois par jour.
4. Augmentez progressivement votre activité
Le repos est très important après une appendicectomie, tout comme une activité légère. Lorsque vous êtes prêt, augmentez progressivement votre niveau d’activité.
De courtes promenades, même autour de la maison, sont un excellent point de départ et peuvent aider à prévenir la pneumonie et les caillots sanguins.
Un avantage supplémentaire est qu’être actif encourage votre système digestif à revenir à la normale plus rapidement.
La constipation peut être atroce, alors incluez des exercices approuvés par votre médecin dans votre routine quotidienne, buvez beaucoup de liquides et prenez des émollients fécaux si votre médecin vous le recommande.
5. Exercice sur le lit postopératoire
Si vous avez récemment subi une appendicectomie, vous serez probablement alité pendant longtemps.
Avant d’essayer des exercices au lit, consultez votre médecin.
Si votre médecin l’approuve, commencez par une simple pompe à jambe et soulevez-vous pour augmenter le flux sanguin et la circulation dans la moitié inférieure de votre corps.
De plus, faire des exercices au lit peut aider à réduire le risque de formation de caillots sanguins dans les membres inférieurs. Faites cet exercice toutes les heures en position couchée.
6. Exercices abdominaux doux à la maison
Après quelques semaines de repos, commencez à marcher lentement et évitez les exercices de renforcement.
Commencez par vous asseoir sur le bord du lit avec vos jambes suspendues au-dessus du bord.
Levez vos jambes jusqu’à ce qu’elles soient parallèles au sol, en gardant le dos droit et ferme.
Maintenez la position pendant quelques secondes avant de redescendre lentement votre jambe à la position de départ. Répétez jusqu’à la fin.(fny/jpnn)
Rédactrice & Reporter : Fany Elisa
