9 conseils contre les boutons : que faire ou ne pas faire ?

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80% de la population âgée de 11 à 30 ans souffre de boutons. C’est donc un problème courant qui peut sérieusement miner la confiance en soi de quelqu’un. Pour prévenir les cicatrices disgracieuses, mieux vaut prévenir les boutons. Les bonnes routines peuvent aider à cela.

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Conseils contre les boutons

1. Nettoyez votre visage tous les jours. Il est particulièrement important le soir d’enlever la saleté et le maquillage de votre visage. Un nettoyant quotidien pour le visage est essentiel pour garder vos pores dégagés et prévenir l’inflammation de votre peau.
2. Il vaut mieux ne pas presser les boutons, car cela peut laisser des cicatrices. De plus, la saleté de vos ongles peut provoquer une nouvelle inflammation, qui fera apparaître un bouton. Le dermatologue Thomas Maselis précise : « Si vous manipulez une glande sébacée, elle produit plus de sébum et vous endommagez la sortie, avec toutes les conséquences que cela entraîne.
3. Utilisez une crème hydratante. Les peaux grasses ont aussi besoin d’hydratation. Ce n’est pas parce qu’une peau est trop riche en huile qu’elle est aussi suffisamment hydratée. Si on nourrit bien la peau, elle doit elle-même produire moins de sébum pour compenser certains nutriments. De cette façon, vous réduisez le risque de boutons. Remarque : utilisez une crème non comédogène pour prévenir les points noirs. Non comodogène signifie qu’un produit ne contient pas d’ingrédients obstruant les pores. “Une idée fausse courante est que les crèmes grasses sont bonnes pour la peau”, déclare Maselis. “Mais ils peuvent faire gonfler votre épiderme, rendant la sortie des glandes sébacées plus épaisse et plus étroite et rendant plus difficile l’évacuation du sébum.”
4. Exfoliez votre peau une fois par semaine. Cela élimine les cellules mortes de la surface de la peau. Vous aurez également moins de points noirs. Cependant, vous ne devez pas exfolier trop souvent pour éviter d’irriter votre peau.
5. Pour enlever un bouton, vous pouvez utiliser localement une crème ou un gel au peroxyde de benzoyle. Ce produit tue les bactéries qui causent les boutons et inhibe la production de sébum en excès. Le gonflement et la rougeur des boutons diminueront également.
6. Portez le bon maquillage. Si vous avez une peau à tendance acnéique, vous pouvez toujours vous maquiller, mais il est important que vous choisissiez des produits sans huile. Ils couvrent votre visage sans obstruer vos pores. Le maquillage minéral est une bonne option.
7. Mangez sainement et buvez beaucoup d’eau. Une alimentation saine et variée est nécessaire pour apporter à votre peau suffisamment de nutriments. En manque de nutriments, elle va produire du sébum, ce qui peut provoquer des boutons et des points noirs. Boire suffisamment d’eau – environ deux litres par jour – est nécessaire pour éliminer les déchets tels que le sébum de votre peau. Cela garde vos pores propres et empêche les boutons de se développer.
8. Dormez suffisamment. Une bonne nuit de sommeil est importante pour une peau saine. La peau récupère principalement la nuit.
9. Si vous souffrez d’acné très sévère, vous devrez peut-être consulter un professionnel. Un dermatologue peut suggérer un traitement personnalisé, comme une pilule contraceptive, un traitement antibiotique, un peeling chimique ou un traitement au laser.

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