Illustration de plats frits. Photo de : halodoc
jpnn.com, JAKARTA – DIABÈTE est une maladie qui peut attaquer n’importe qui, des personnes âgées aux enfants.
La nourriture que consomment vos parents a un impact important sur leur santé, surtout s’ils souffrent de diabète.
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Si certains aliments peuvent les aider à contrôler leur glycémie, d’autres peuvent directement provoquer des pics. Ce sont les choses qu’ils devraient éviter.
Voici une liste d’aliments que les personnes diabétiques devraient éviter, tels que cités sur la page. Healthshots.com.
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1. Pain blanc
Vos parents peuvent manger du pain, mais évitez le blanc. Le pain blanc est fabriqué à partir de farine transformée et possède un indice glycémique élevé qui peut directement provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang chez les personnes qui en souffrent. diabète.
Essayez plutôt de leur donner du pain multigrains ou du pain de blé entier.
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2. Aliments frits
Il est préférable de ne pas donner de fritures aux parents diabétiques.
En effet, ces aliments sont riches en glucides simples et en graisses, ce qui constitue une combinaison difficile pour les diabétiques.
Étant donné que la graisse est longue à digérer, cela n’augmentera pas seulement la glycémie de vos parents.
Mais il peut aussi le maintenir élevé pendant très longtemps.
Si vos parents aiment les fritures, vous pourriez envisager d’acheter une friteuse à air.
Cela permettra à vos parents de déguster des aliments frits sans rien faire frire.
3. Les sodas
Les sodas contiennent beaucoup de sucre et immédiatement après l’avoir bu, le système de vos parents est touché par un énorme pic de sucre.
Cela indique la libération d’insuline dans leur corps, ce qui crée un gros problème.
Le soda light en fait partie boire ce qui n’est pas non plus sûr.
Les sodas light contiennent du sucre artificiel, qui est beaucoup plus sucré que le sucre et déclenche également la libération d’insuline.
4. Édulcorants artificiels
Vous pourriez penser que les édulcorants artificiels constituent une alternative saine au sucre, mais ce n’est pas surprenant.
Ce faux édulcorant est malsain pour les diabétiques.
Les experts estiment que les édulcorants artificiels sont environ 180 à 200 fois plus sucrés que le sucre ordinaire et déclenchent la libération d’insuline.
5. Évitez les aliments emballés
Nourriture L’emballage contient du sucre, des conservateurs, du sodium et des gras trans malsains.
Ces gras trans malsains augmentent le taux de mauvais cholestérol de vos parents et abaissent leur taux de bon cholestérol.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 courent également un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Par conséquent, vos parents devraient éviter toute quantité de gras trans dans leur alimentation.
Donc, avant de leur donner quoi que ce soit, vérifiez l’étiquette pour les gras trans et assurez-vous que le produit ne contient pas de gras trans.
6. Jus d’orange
Même si les oranges sont un fruit et une source naturelle de vitamine C et d’antioxydants, leur jus n’est pas très bon pour les parents diabétiques.
Le jus d’orange ne contient absolument aucune fibre et ne contient aucun sucre.
Cela provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang dont vous ne souhaitez certainement pas.
Manger des oranges entières est bien meilleur pour les parents diabétiques que de simplement boire du jus.
7. Manis au yaourt
Vous pensez peut-être que le yaourt aromatisé est une bonne source de probiotiques, mais il n’est pas aussi sain que vous le pensez.
La plupart des yaourts disponibles sur le marché aujourd’hui contiennent des arômes artificiels et sont riches en sucre.
Le caillé non sucré et sans saveur est donc le meilleur choix pour les diabétiques.
8. Biscuits
Tout comme les autres aliments emballés, les biscuits contiennent également des glucides et du sucre.
Bien sûr, ces aliments ne conviennent pas particulièrement aux parents diabétiques, à moins que vous ne recherchiez des options riches en fibres et sans sucre.
9. Confiture de fruits et miel
La confiture de fruits n’est que du sucre. Il ne contient aucun nutriment.
En fait, le miel est une source de fructose pur qui peut augmenter le taux de sucre dans le sang.(fny/jpnn)
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Rédactrice et journaliste : Fany
2024-05-15 22:28:30
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