Au lieu de succomber à ça montagnes russes de sucre dans le sang, pourquoi ne pas utiliser la nourriture à votre avantage ? Après des années à consulter des patients dans mon clinique fonctionnelle de télésantéj’ai vu de mes propres yeux comment vous pouvez équilibrer votre glycémie et obtenir une énergie durable à long terme en ajoutant plus de superaliments éprouvés à votre alimentation.
Alors que tant d’ingrédients peuvent tomber dans la catégorie “énergie soutenue”, les huit suivants sont ceux que j’utilise quand j’ai besoin de battre la crise de l’après-midi. Chacun d’eux est faible en sucre et riche en nutriments qui travaillent ensemble pour soutenir des niveaux d’inflammation sains, équilibre glycémiqueet un système immunitaire fort.
Lorsque tous les systèmes de votre corps fonctionnent de manière optimale, vous vous sentirez mieux et aurez l’énergie nécessaire pour vivre la vie que vous méritez. Alors sans plus tarder, voici mon top 8 des aliments pour restaurer votre énergie.
