7 habitudes qui peuvent prévenir l’insuffisance rénale dès le plus jeune âge, le numéro 2 ne doit pas être manqué

Djakarta –

Insuffisance rénale est une condition dans laquelle un ou les deux reins ne sont plus capables de remplir correctement leurs fonctions. L’insuffisance rénale est l’une des maladies les plus redoutées, car elle risque d’entraîner diverses complications pouvant mettre la vie en danger.

Les gens qui sont malades insuffisance rénale Il faut également faire une dialyse ou une dialyse à vie.

Afin d’éviter cela, il est important de savoir comment prévenir l’insuffisance rénale depuis l’enfance. Y compris une alimentation et un mode de vie sains qui doivent être pratiqués pour maintenir la santé rénale jusqu’à un âge avancé.

Cité de diverses sources ci-dessous comment prévenir l’insuffisance rénale qui peut être mis en œuvre rapidement.

1. Limitez votre consommation de sucre

Comment prévenir l’insuffisance rénale La première est de limiter la consommation de sucre. Une consommation excessive de sucre peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang et déclencher le diabète.

Cité de CDC, le diabète est un facteur de risque d’insuffisance rénale. Au fil du temps, l’hyperglycémie due au diabète peut endommager les vaisseaux sanguins et les néphrons des reins, les rendant incapables de fonctionner correctement.

2. Buvez suffisamment d’eau

La déshydratation est une condition qui peut augmenter le risque insuffisance rénale. Les reins ont pour tâche d’éliminer les toxines et les déchets par l’urine. Si le corps manque de liquides, ces substances ne peuvent pas être excrétées de manière optimale et s’accumulent dans le corps.

Progressivement, l’accumulation de toxines et de déchets peut provoquer des troubles, tels que des infections des voies urinaires et des calculs rénaux. Si cette pathologie n’est pas traitée immédiatement, elle peut entraîner une insuffisance rénale.

3. Réduisez votre consommation de sel

Une consommation excessive de sel peut avoir un impact sur l’augmentation de la tension artérielle. Au fil du temps, cette maladie peut endommager les vaisseaux sanguins, y compris ceux qui irriguent les reins.

En conséquence, les reins ne reçoivent pas suffisamment de sang pour remplir correctement leurs fonctions. C’est ce qui endommage lentement la santé rénale et provoque insuffisance rénale.

4. Faites de l’exercice régulièrement

Faire de l’exercice régulièrement peut protéger le corps du risque de maladies chroniques, telles que le diabète et l’hypertension artérielle. Comme mentionné précédemment, les deux maladies sont des facteurs de risque de insuffisance rénale.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de faire au moins 150 à 300 minutes d’activité physique modérée chaque semaine pour rester en bonne santé.

5. Bien gérer le stress

Le stress et l’anxiété peuvent également déclencher une hypertension artérielle, ce qui augmente le risque de lésions des vaisseaux sanguins et insuffisance rénale. Apprenez donc à bien gérer le stress pour prévenir les risques d’insuffisance rénale.

6. Vérifiez régulièrement la fonction rénale

Insuffisance rénale ceux qui en sont encore aux premiers stades ne présentent souvent pas de symptômes significatifs. Il est donc important d’effectuer des contrôles réguliers de la fonction rénale pour identifier les signes d’insuffisance rénale et prévenir le risque de complications graves.

Regardez la vidéo « Le nombre de patients dialysés en Indonésie continue d’augmenter »

(ath/suc)

2024-05-03 06:30:11
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