La goyave est un arbre tropical originaire d’Amérique centrale. Les fruits sont de forme ovale, à peau vert clair ou jaune et contiennent des graines comestibles. Les feuilles de goyave sont utilisées dans les thés et dans l’extrait de feuilles en complément.
On l’appelle aussi la « Reine des Fruits » en raison de ses propriétés médicinales. Il est efficace pour lutter contre les germes, les bactéries et la grippe saisonnière. Il contient une variété d’antioxydants qui aident à améliorer la santé cardiaque, la digestion, à combattre l’inflammation, etc.
Que se passe-t-il si nous mangeons de la goyave quotidiennement ?
1. Diabète
Ces fruits contribuent à améliorer la glycémie et la résistance à l’insuline. Ils sont ainsi recommandés aux personnes diabétiques. Le thé aux feuilles de goyave abaisse également la glycémie après un repas et ses effets durent jusqu’à deux heures.
2. Coeur
Les niveaux élevés d’antioxydants et de vitamines contenus dans les feuilles de goyave aident à protéger le cœur des dommages causés par les radicaux libres, car elles contiennent des niveaux élevés de potassium et de fibres solubles. L’extrait de feuille de goyave aide à abaisser la tension artérielle, le « mauvais » cholestérol LDL et à augmenter le « bon » cholestérol HDL. L’extrait de feuille de goyave abaisse la tension artérielle et des taux élevés de cholestérol LDL sont associés à des risques plus élevés de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
3. Le système nerveux
L’acide folique et la vitamine B9 de la goyave facilitent le développement du système nerveux du bébé et préviennent tout trouble neurologique.
4. Perte de poids
En raison de leur faible teneur en calories et de leur teneur élevée en fibres, ils sont recommandés dans les régimes. Non seulement ils réduisent la faim, mais ils stimulent également le métabolisme. Ils ont une teneur en sucre relativement faible par rapport aux autres fruits sains.
5. Anticancer
Les fruits sont riches en nutriments. Il contient du lycopène, un puissant antioxydant efficace pour neutraliser et réduire les cellules cancéreuses du corps. L’extrait de goyave empêche la croissance des cellules cancéreuses.
6. Yeux
La goyave est également riche en vitamine A, qui contribue à la santé des yeux et de la vision. Ralentit la dégénérescence maculaire et les cataractes.
7. Relaxant
La goyave contient du magnésium, qui aide à détendre les nerfs et les muscles. Comme il s’agit d’un relaxant nerveux, consommer de la goyave après une journée fatigante vous aide à vous détendre après une dure journée. l’esprit et les muscles. Il est également riche en manganèse, qui améliore l’absorption des nutriments de manière appropriée. thequint.com.
2023-11-24 00:00:13
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